我知道当时确实我很痛苦，我愿意理解你，尊重你。

    我很小的时候就容易生活在自己的情绪里，不是没有人教育我，也不可能是没有人教育我，是我自己只顾着点头“嗯嗯嗯”，但是没有让自己记住。

    有一次就是因为这个，我不管路，就和妈妈一起坐错车了。

    首先，我要学会切实自己，内耗不是解决问题，也不会带你发现问题，我已经可以大胆的告诉自己，没事，可以犯错，我不害怕谈论属于自己的核心语言了，就像看病要告诉医生我的症状一样。

    我现在开始学习，内外兼修，网文我目前只是学习到了这么一句话，关于套路：你无我有，你有我优，你优我精，你精我专。

    我不想再次“误入迷途”妄言小说了，我会改变也会在这本书里实践新书。

    “我不想成长。”还有“我不想长大。”类似的情绪，我一定会用核心语言就像指南针一样，去反复挖掘我自己。

    我会带自己成长起来的，我会好好梳理情绪，我知道，很小的时候妈妈就说：我这个孩子很好，一直很好，只是情绪太多了。

    我的各种情绪，我都会找到问题的根源的，都是“家庭创伤经历”“原生家庭”“童年早期的经历”。

    接着我就要学会去深化我的体验，我确实需要“花一点时间”如同书上描写的那样。

    有时候，我们在欺骗自己，只要我足够焦虑，我就能让自己与我最害怕的隔离起来。

    我是铁信妈妈给我买的这些疗愈书，那些新的幸福完整的感受，那些幸福的瞬间，请你慢一点多一点。