难得赞许地点了点头。

    接着，冬令营来到了第四天。

    第四天清晨，于思梦早饭过后，来到靠着冰场的舞蹈室。

    在早饭和第一节课的间隙，学员们有一段可以自我安排的时间。于思梦来到舞蹈室，目的也很简单——

    在进行过初步的热身后，她开始进行陆地跳跃训练。

    于思梦学习花滑，已经有半年。半年期间，于思梦以特别的方式学习滑行和步法，以超乎常人的进度学习旋转，却从未尝试过冰上跳跃。

    至于原因，一来如王教练所言，花滑的跳跃远比旋转和滑行复杂，训练过程中，一个不留神就极其容易受伤。

    二来，则是因为于思梦最近训练，隐隐有所感觉，她的花滑学习，似乎进入了一段瓶颈。

    无论是在练习民族舞时所察觉的问题也好，学习跳跃过程中遇到的困惑也罢，这些微小的细节，渐渐组成了盘桓于她心头的阻碍。

    于思梦如今在舞蹈室练习的，正是花滑六种跳跃的陆地起跳姿势。

    花滑的跳跃以几个重要的元素组成，包括进入方式、起跳方式、周数、转速、起跳高度、跳跃收紧、以及旋转轴。

    于思梦是跳跃新手，如今进行的又是陆地训练，因此，冰面上的进入方式在陆地训练中暂且不计，她的跳跃练习也通通都是一周跳。

    于思梦目前练习跳跃，主要注意两点。第一点：跳跃轴和旋转重心——虽说陆地训练相较于冰面上，跳跃成功落地的难度更小，但同样的旋转重心在陆地上可以成功“落冰”，在冰面上却不一定可以。

    于思梦进行陆地训练的舞蹈室有一面很大的镜子，她从刘捷那儿借来一个小型摄影机，每日定期充电。

    一旦在训练过程中，于思梦的旋转轴呈现非平行的运动轨迹，那么这个跳跃放在冰面上，大概率就会面临滑倒的结局。

    而跳跃练习注意的第二点，则是跳跃收紧。

    虽说于思梦如今进行的所有陆地训练都局限于一周跳，但她心中清楚，未来自己的跳跃难度，定然不会局限于一周跳。

    如此一来，收紧便也成了跳跃训练的重中之重。

    对于跳跃而言，旋转过程中身体收得越紧，身体半径自然也会越小，轴也会越细。纤细的跳跃轴有助于提高转速、以及提升运动员滞空时的平衡性，提高落冰成功率。而与此同时，起跳的收紧时机和速度也很重要。

    为了达到快速的收紧，于思梦在用拉力绳做收紧训练时会刻意地注重这一点。每一次手握拉力绳的快速转身，她都会在前一刻屏住呼吸，让身体向子弹一样快速地旋身。

    练了不知多久，舞蹈室的门被人打开，发出吱嘎的响声。

    “李彤，是你吗？”于思梦盯着镜子中的自己，擦了擦额角的汗。

    然而，出乎她的意料，进来的人并不是李彤，而是身穿白衣，留着齐刘海的白馨儿。

    只见白馨儿低着头，一步一步小心翼翼挪动到于思梦身边，脸颊泛红、神色羞赧，过了好一会，她说：“于……于思梦……”

    “白馨儿。”于思梦有些惊讶地说，“你找我有什么事吗？”

    “没……没什么事——”白馨儿眼神躲闪，“只是……想和你道谢。”

    “道谢？”

    “那个……前天在篮球场，真心谢谢你。”白馨儿小声说。

    于思梦过了好几秒，这才想到白馨儿指的是冬令营第一天高教练点名时，自己替她解围的事。

    “你不需要感谢我，”于思梦摇摇头，“我只是单纯看不下去，以及……你看起来真的很害怕。”

    “你……看不下去？”白馨儿抬起头，含有希冀的目光透过厚厚的齐刘海，看向于思梦。

    于思梦恍然意识到，白馨儿这个女孩，其实长得很好看。只是一直以来，她着实太过胆怯。

    她小心翼翼地用刘海遮住自己的目光，同时也用来挡住他人的视线，最终越发导致了自己的自卑和不起眼。

    “其实……这次冬令营的训练模式，我不是太喜欢。”于思梦斟酌片刻，终于还是说出了这两天自己心中一直未和外人道的想法，“虽说学员们都是有一定训练基础的花滑运动员，但却并不代表所有的人都是顶尖高手。大家都是14岁以下的孩子，过分的苛责和过度的竞争，有时候只会让效果适得其反。”

    白馨儿犹豫地问：“那你觉得，高教练突然更改冬令营的训练规则，到底是想取得怎样的效果？”

    “我不知道，”于思梦说，“但我知道，教练严厉是一码事，学员慌张胆怯，又是另一码事。”

    于思梦这句话，说得很犀利，白馨儿的脸色瞬间变得惨白。

    “这两天上课时我有注意到，你明明滑的并不差，可是每当有人注视着你，你似乎总是会犯下令人乍舌的错误，”于思梦直白地说，“白馨儿，如果再这样下去，你很快