（寅时：3点到5点；卯时：5点到7点）

    叶尘掌握了子时和丑时两个时辰，陈奉道接下来传授叶尘寅时和卯时。m.yiwuwenxue.com

    寅时为肺经当令，肺被称作相傅之官。所谓相傅之官，就是皇帝的宰相，同时傅是师傅，老师；肺经打个比喻来说就像古代的姜子牙，刘伯温，姚广孝这类帝王师的人物。肺经的作用在于主气，主治节。

    主气：肺是人体气的主要来源，负责调节全身的气机。气是维持生命活动的基本物质，肺通过呼吸作用吸入清气，呼出浊气，从而维持人体气的正常循环

    司呼吸：肺是呼吸系统的主要器官，负责吸入氧气和呼出二氧化碳，这是维持生命活动的基本过程。

    通调水道：肺还参与水液代谢，通过调节汗液和尿液的排出，帮助维持体内水液平衡。

    朝百脉：肺与全身的经脉相连，通过经脉将气血输送到全身各个部位，支持各脏腑的功能。

    主皮毛：肺与皮肤和毛发有密切关系，肺气充足则皮肤润泽，毛发光泽。

    情志调节：在情志方面，肺与悲忧相关，肺气充足时，人体情绪较为稳定，不易感到悲伤或忧虑。

    辅助心主血脉：肺与心共同协作，肺主气，心主血，气血相辅相成，共同维持人体的正常生理功能。

    肺经，即手太阴肺经，它起始于胸部，终止于手指末端。

    起始点：肺经的起点是中府穴，位于胸部第一肋间隙，锁骨中线外侧约六寸处。

    循行路线：从胸部的起始点开始，肺经向下经过锁骨下缘，进入上臂内侧前缘，沿着手太阴肺经的路线向下行至肘窝的尺泽穴，然后继续沿前臂内侧前缘下行至腕部。

    终止点：在腕部，肺经经过列缺穴，然后沿着手掌大鱼际的边缘，最终到达拇指末端的少商穴。

    肺经的循行路线覆盖了胸部、上臂、前臂和手掌，主要负责调节呼吸系统功能，同时也与皮肤、喉咙等部位的健康有关。肺经上的主要穴位包括中府、云门、天府、侠白、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际和少商等，这些穴位在中医治疗和保健中具有重要作用。

    （肺经也是所有经络的一个起点，肺大胃脾心小肠，膀肾包焦胆肝肺，形成一个循环。）

    陈奉道对叶尘说：“练剑一定要注重养护自己的肺气，你剑意的强大程度有两个关键点，其一是自身的修为境界，其二就是你的肺气。呼吸的节奏与剑招的施展是相辅相成的。正确的呼吸方式可以帮助你更好地控制身体动作，提高动作的流畅性和力量。肺主气，通过调节呼吸，可以增强肺气的功能，从而提升整体的身体素质。气是维持生命活动的基本物质，也是推动身体动作的动力。剑术练习中，通过特定的呼吸方法和动作技巧，可以引导体内的气沿着特定的路径流动，增强身体的力量和灵活性。”。

    陈奉道用气在自己内景演化出一个虚幻的人体经络，将陈氏太极剑的肺气走向跟叶尘一一讲解，叶尘边看边做，野马跳涧，白蛇吐信，乌龙摆尾，钟馗仗剑；经过陈奉道的气走经络的演示，叶尘在之前的基础上更上一层楼。

    卯时为大肠经当令，大肠经当令的特点如下：

    排泄功能旺盛：大肠主传导糟粕，负责将食物残渣转化为粪便并排出体外。卯时是大肠功能最为活跃的时候，人体此时的新陈代谢加快，有助于清除体内的废物和毒素。

    促进肠道健康：大肠经当令时，肠道的蠕动增强，有助于预防和缓解便秘等肠道问题。保持良好的排便习惯，对维护肠道健康至关重要。

    情绪与肠道健康：大肠与情绪有关，特别是与忧虑和焦虑情绪相关。卯时大肠经当令时，保持心情舒畅，避免过度忧虑，有助于肠道健康。

    水分代谢：大肠还参与体内的水分代谢，卯时大肠经当令时，体内的水分代谢加快，有助于维持体内水液平衡。

    皮肤健康：大肠与皮肤健康有关，大肠经当令时，体内的毒素通过肠道排出，有助于改善皮肤状况，使皮肤更加光滑细腻。

    叶尘听陈奉道说到此，没想到会提到出恭这一方面，陈奉道问叶尘：“怎么，叶尘？你觉得哪里不太理解吗？”，叶尘说：“没有没有，掌门说的句句属实，弟子只是没想到掌门一代宗师会跟弟子讲这些。”。陈奉道轻笑两声，陈奉道说：“吃喝拉撒睡，是个人都逃脱不开这几样，况且道家的驻颜术对于‘拉’这一方面更是颇有研究；我们的身体和日常生活，不能只进不出，也不能只出不进。先前子时打坐练功，丑时睡觉，寅时肺气会调节身体各个部位的气血，身体里的浊气会下沉汇聚到大肠里，清气上扬，早晨起来扬清吐浊对身体大有好处。”。叶尘对陈奉道拱手称是，陈奉道继续给叶尘讲解大肠经的经络图。

    大肠经，即手阳明大肠经，是人体十二经脉之一，它起始于食指末端，终止于面部。

    起始点：大肠经的起点是商阳穴，位于食指