经过这次真正的训练，米棠发现这个训练场真的是为她量身定制的。www.zhhrzx.com她完全不必担心自己缺乏运动基础，也不必担心动作做得不够标准，因为这个训练场不仅能保护她的身体免受伤害，还能确保训练效果达到最佳。

    每当她启动训练，就能看到那些星光汇聚的人形在她面前展示各种动作。虽然这些动作并不是由她主动控制的，但她能真切地感受到每一次肌肉的收缩和酸痛。这种感觉非常真实，使她能够清楚地了解每一个动作的发力点。

    这对初学者来说无疑是一个巨大的帮助，实实在在地解决了新手们常常面临的不知该如何正确发力的难题。尽管星光的这些动作看起来细碎且简单，但经过训练场的巧妙设计，不但能够确保每个动作都能锻炼到身体的不同部位，还能提高身体的灵活性。

    经过半个多月的持续训练，米棠明显感觉到自己的身体变得更加紧实了。这并不是那种肌肉发达的强壮感，而是一种内在力量的提升，使得她的动作也变得更加稳定和流畅。

    每天的训练并非一成不变，而是随着时间的推移不断变化。每当她逐渐适应了一个阶段的训练强度，开始觉得训练过程变得轻松时，训练模式就会进行调整。

    例如，现在的训练方式是这样的：系统中的星光小人会先带着她完成一整套动作，连贯而精准。一遍过后，系统便会撤去对她身体的控制，让她自己再跟着练习一遍。

    如果米棠在跟随的练习过程中，不慎出现哪怕是微小的错误动作，都会被及时纠正，还会受到来自星光小人身旁那些不太显眼的光丝的抽打作为惩罚。星光人仿佛是一位严格的老师，即使在完成着各种动作，也无时无刻不在关注着她的一举一动，不允许她在训练中有任何差错或懈怠。

    每当光丝抽打到身上时，她就像触电一般，被击中的地方瞬间麻木，随后便是一股从内而外的酸痛感蔓延开来。第一次体验这种惩罚之后，她发誓再也不想经历第二次。

    然而，在训练的最初的几天里，由于她训练时日不长，基础不够扎实，对动作的掌握还不够熟练，所以她频繁因为动作不够标准而遭受抽打……

    即使到了现在，尽管她已经跟着星光小人练习了一遍，开始自己控制身体跟随星光动作进行训练，但在做马步推掌这个动作时，还是因为手臂用力过猛而导致核心力量失衡，正在做马步的双脚也不由自主地晃动起来。她心里顿时紧张起来，暗自喊道：“不好！”

    果然，星光小人立即停止了动作，一直游离在它旁边的光丝迅速抽打在她的手臂上。她立刻感到全身一阵颤抖，差点直接跌倒在地。但是，她不敢让自己倒下，强忍着酸痛，重新做了一遍刚才的动作，确保发力正确之后，星光小人才继续带领她进入下一个动作的练习。

    实际上，这些光丝的惩罚并不仅仅是为了惩罚，它们会精确地抽打在原本应该发力的部位。在受到惩罚之后，她在再次用力时，会不自觉地调动那块肌肉，从而能够更加准确地完成动作。

    当然，随着训练强度的逐渐提升，每次完成两轮训练后，她几乎总是直接瘫倒在了地上，完全失去了行动的能力。那种感觉就像是被彻底抽干了一般，虽然不至于全身疼痛难忍，但也绝不是什么愉快的经历。

    每一次训练都像是在榨取她最后一丝力气，直至她达到了身体的极限。

    每当这个时候，系统并不会催促她离开，而是直接将她“扔”出了训练房间。她精神恍惚地坐在门口，哪怕只是轻微地动一动身体，都会感到一阵阵的酸痛和麻木。

    果然火焰说得没错，现在仅仅是基础训练，她已经觉得很辛苦了，真不知道以后还有怎样的训练在等着她。

    而在楼下沙发上等候的小花，听到动静后便会立刻察觉到她的存在。

    在确定米棠无法自己走去药池后，阿飘便会再次召唤小萝卜们来帮忙。她又会经历一次被小萝卜们举过头顶抬到药池中的过程。有一次，她的情况实在太糟糕，阿飘只好提前给她喝了一杯甜水，等她稍微恢复了一些，才让小萝卜们把她抬走。

    如今，她已经不再为自己的处境感到羞涩和尴尬，即使某些小萝卜对她表现出些许不满，她也能选择视而不见，假装无事发生。

    然而，随着这种情况的累积增加，她意识到自己未来或许会更加频繁地需要它们的帮助。

    米棠想起，当店里没有人的时候，偶尔她会看到这些小萝卜与阿飘、小花一起嬉戏。那时，它们既调皮又可爱，看得出来非常的开心，显然有自己的喜好和兴趣。

    于是，米棠向阿飘提出了心中的疑问：“阿飘，你知道这些小萝卜最喜欢什么吗？”

    此时，阿飘正惬意地坐在一个迷你游泳圈上，在水池中悠然自得地玩耍。听到米棠的问题后，她迅速划水来到米棠身旁，轻声地问道：“主人，你是不是觉得每次都让它们帮忙，心里有些过意不去呢？”

    米棠轻轻点头，坦