“敬礼！”

    “敬礼十分钟，定格动作训练，开始！”

    姥爷今天教我，行举手礼时，上体正直，右手取捷径迅速抬起（有人告诉过我是大臂带动小臂）五指并拢并自然伸直，中指微按帽檐，右角前约两厘米处，戴无檐帽或者不戴军帽时，微接太阳穴与眉同高，手心向下，微向外张，约20度，手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线。www.qingxiwx.com

    同时注视受礼者。

    单个军人，行进间徒手敬礼时，距受礼者5-7步处，行举手礼，敬礼时，摆头目视受礼者，并继续行进。

    待受礼者还礼后，礼毕。

    今日，我和楚荆散步，到了小凉亭旁边的走廊石阶上，她问我：

    “那个时候，到底发生了什么呢？”

    “你想知道那个时候发生的事情吗？”

    我问她，她点点头，漂亮的大眼睛水汪汪的闪烁。

    依稀记得，自青昇将我从泥巴地里面赎出来的时候，他经过我的旁边，从我的耳边低语：

    “你得的病，解药其实就在你的体内。”

    倘若我的颈椎病，胃不舒服有解答，情绪症状也是一样的，症状只是一种表达，身体是一台精密的机器，它不会说话，疼痛只是它的表达，情绪也一样，可能是我们忽略了什么，创伤依然存在，它通过一些症状表达。

    解决方法就在我们心里。

    这些天，已经和母亲确定好，现实中的父亲不再来往，不再讲话，不再联系。

    我的情绪很容易受影响不稳定的时候，现实的父亲往往会一句话让我再次深深掉入痛苦的漩涡。

    我和内在意象疗愈的“樊振东一样的爸爸”有多好，现实中的爸爸就完全相反。

    我从始至终，用“奥运冠军樊振东一样的爸爸”看待父亲，父亲却不是这样的。

    你的爱，并不是对别人来说，也是爱，可能只是算计的筹码。

    如果说，我们很久没见面，都把爸爸忘记了的我，后来只第一次见到爸爸的时候，他就在渗透我了。

    到我中招考试，已经完全掌握了我，我的一切，我考试失利，和母亲吵架，连战连败，我到最后读不下去，都是挑唆的。

    我们不再来往原因也非常简单，爸爸，我不再指望你生活，每个人都要学会自己生存，而如果我再度情绪不稳，在江南过不下去，管你江北江南，再富裕，妈妈和我还是要哭着回去找爸爸。

    我一度崩溃，也一度理解了长期以来一些负面情绪合理的解释了它们，我唯一的错是我太过爱你了吗？爸爸？妈妈唯一的错是太有底线了吗？

    爸爸，你怎么有脸皮，把自己做错的，毁掉的一切，说成是妈妈和我们的不好呢？

    爸爸善于挑拨离间，而对于他来说，报复前妻最好的方式，就是毁掉她的孩子。

    爸爸，跟我说过，我找他寻求安慰的时候，他说，你们家死个人也正常，只是太年轻了。

    我和妈妈越痛苦，爸爸就越开心，在我明白这一切后，我早就知道这一切，不用人告诉我我也知道，没有人讲我也明白，家族的伤害不会被遗忘。

    奶奶教唆大伯的儿子，先让大伯失去了妻子，大伯的儿子没了妈妈，后来再教唆他攻击后妈……然后无家可归，奶奶对他并不好，只是留在身边而已。

    我和妈妈不会再讲爸爸了，讲起来就难受，只是曾经在我不明白为什么我要一夜之间失去爸爸的时候，从来没人告诉我为什么，这一切的伤害，还是最后爸爸利用教唆的“理由”。

    爸爸我爱你，一直在心里，只是内在，我爱你。

    过往的经历会成为我力量的来源，我能从他人那里得到我所需要的，也能从发生的一切当中有所收获。

    我知道，核心叙词，是重建与父母关系中非常重要的一步。不管你的父母是否还在世都没有关系，只要你能解读你的核心叙词，那些对父母的消极的感受，态度和评判最后都可以改变。需要记住的是，核心叙词里最具情感色彩的地方，就是你的创伤最深的地方。深层的悲伤往往会隐藏在一些愤怒的表达之中。悲伤并不会伤害你，但愤怒可能是会让你受伤的。

    你对父母的意象，会影响到你生活的状态。令人欣慰的是，一旦我们揭示出内在的意象，它就能够发生改变。你无法改变你的父母，但是你可以改变自己内在对他们的看法和感受。

    爸爸，曾经你最擅长做的事，就是让一个孩子充满内心的怨恨，然后开始挑拨离间。

    我看到奶奶家，爷爷的失望，爷爷看待我仿佛从来没有满意过，觉得我是他的孙子，奶奶在黑暗中，一家人包括你，我的爸爸，我们都要永远在黑暗中生活。

    无助，害怕死亡，绝望，得不到爱的一个场景，够让我想到一切可怕的剧情。

    但当我明白了，“做好事”是什么的时候