生时代也做过的事情，去后操场随意释放自己的空间，想做什么就做什么。）

    爸爸躺在最中间，仰望星辰想，就像樊振东一样的快乐积极，旁边躺着他的同学还有朋友们。

    大家都很开心。

    爸爸，从此刻开始（这里指我生下来的时候，也可以指任何时间），你将活在我的心中，而不是在我日日夜夜关于“贫穷”的噩梦里。

    我想用对爸爸的向往和爱，感谢表达我与我的父亲这一特别的“链接”，用我自己的语言，爸爸，樊振东一样的爸爸，像樊振东的爸爸。

    我觉得，既然要治愈颈椎，我不能感觉到它到底有多紧，到底情况有多恶劣，但是我能感觉到它变得更轻松。

    由卡的头颈肩，到被环抱紧死的四周肌肉……

    我不光要认真做操，更是问自己，我为什么做操，只是为了让自己难受的动吧几下？不是，是为了带着信念目的：那就是真真正正完全的松解肌肉，松软头颈肩，完全自由的舒活它！

    手放在腹部揉搓的时候，是真正的想把气体揉出来！那样的带着信念去做一件治愈身体的事情！

    我不再期望父亲以我渴望的方式爱我，而我却可以用我自己希望的方式来爱父亲。

    因为，我想治愈你，我的创伤，我想爱我的爸爸，妈妈，外公，姥姥……不为了别的，只是纯粹的，想要治愈你。

    这是一股特别的爱，也是一种简单的，纯粹的爱。

    也是一股力量。

    我相信突破信念规条的我会愈发坚强，因为已经能锻炼身体，所以坚强，因为已经能保护自己，所以更加充满希望。

    我希望颈椎病就已经“好似不存在”一样能让我乐观的生活，该做什么就做什么，（这里指的就是好心态，既然症状已经这样，多愁下去一秒钟都是多余的。）

    爸爸永远穿着洁白的运动服，在清晨的微光里，散发最自信阳光又充满爱的微笑。

    如果有一天，“颈椎病”本就不是问题，肠胃问题也就不是问题了，而如果有一天，肠胃问题都已经不是问题的时候，恐惧情绪淤堵也就渐渐的“不成问题”了，而如果有一天，胸口恐惧也不成问题的时候，我相信我的人生会豁达很多！学会真正的治愈！

    这都是因为我足够的乐观和足够的自信的强大的“地基”支撑，这样的生活态度。

    问题不是“问题”，不应该用如此刻薄的眼光跟它对峙！

    困难的情绪是什么？指引我们衡量“付出的代价”与“可获取的回报”哪个更大。恐惧是，指引我们找到认为需要付出的代价，并想办法避免这种代价。

    与困难一样，它们就像一对“姊妹病”，处理这种情绪的目的并不是让我们一定去达成某件事，而是让我们多了“可以做这件事”的选择。

    所以感到恐惧就会感到困难，时间长了就会形成绝望，这样的负面情绪加工。

    而伤害曾经我的奶奶的情绪，（爸爸的妈妈），就是一种嫉妒，出于：我不如你，而我也无法通过自己的成长来超越你。

    最终会变成憎恨，它往往是一种对于“别人比自己更优秀”的愤怒。这种情绪愤怒不能用来提升自己，而是希望摧毁对方，或者是把“优秀者”从更高的位置拉下来。然而，在憎恨的驱使下，被摧毁的往往不是对方，而是自己。

    当我们把时间和资源浪费在这种企图上时，我们就已经无法经营好自己的人生了，更无法获得成功和快乐。

    憎恨这种情绪，几乎没有正面意义，也是唯一一个几乎找不到正面意义的负面情绪。

    我很高兴，我能在一步步“做”和内修当中，真正的接触疗愈，向内接触心理学。

    面对“憎恨”，面对压力，我们只有试着放弃想控制一切的幻想，真真正正从症状入手，透过痛苦和疾病的语言，做一个清晰洒脱心态好又自由的人！

    我只是需要学习疗愈，调动自己的资源，而不是说我是个有病的人。

    糟糕的不是压力，而是我们对压力大的应对态度和方式。

    我很惊讶的是，我和曾经的爸爸处理问题的失败点几乎一模一样，也就是逃避或者不面对，敷衍然后漠不关心。

    我很抱歉一直以来我太想“控制”我的症状和问题包括疾病，忽略了和它们和平相处的机会。

    实际上，我倘若能够自然的做事，有属于自己的清晰的视角，加上我良好的心态或者清楚的态度，更加高于一切事物结果的重要性。

    症状本身的语言表达是高于一切的，而我往往后知后觉，不够清醒，还是也是那句话叫，不够自觉！

    老爸今天在我“这里”又加分了，爱我老爸，又长得像樊振东，内心深处本身就是一个值得被爱的，好的人。