为什么疗愈？疗愈又是为了我们的什么？

    我其实说，我其实就是说我颈椎就是和胃病一样，每天太多负面情绪给压着自己了，压变形了，长期在压力和负面情绪当中不自知，如果我还是说，容易“陷进去”或者掉在负面情绪当中没有明确的觉察（其实不舒服的时候就可以说是负面的时候），没有得到真正“满足”的时候，其实我始终在一个缺爱的“孩子”的位置上的时候，这样真的像一个固步自封始终“长不大的孩子”或者“没长大的孩子”。

    记住，疗愈不是为了去学习该“恨”谁，而是去学习该“爱”谁。

    这样的话我意识不到自身的不足，我没有办法疗愈我自己，也看不到疗愈的“症状”与“提示”，我就是一直板着身子对抗症状，没有明确的方向，不能只是说，等情绪好的时候，再去做疗愈练习，我更多的希望主动的改善身体和精神状态，更多的把快乐，和体验“快乐”，做好，晾个衣服也很快乐，走个步也很快乐。

    我想治愈自己，我真的想治愈自己，哪怕是颈椎病还是消化不良……我知道，我很容易意志力受到风吹草动就害怕畏缩不前……那就好好锻炼锻炼意志，潜意识里面我一直都有坚强的意志力，也有宝贵的信念，我想治愈自己，给自己真正的幸福快乐和爱与自由自信。

    创伤，我和你连接，你通过症状告诉我，而我的回答是，我真的想要改变，并且治愈你。

    我要治愈自己！我要这样。

    症状，你告诉我，我一定不会再忽视，因为我一定要改变现状，治愈你。

    好身体能带动好情绪，好情绪能让我们在做任何事的时候更有力量灵活，好情绪能慢慢把坏身体带动，但是坏身体不能带来让情绪快乐，好习惯由此看来非常重要，所以需要好信念。

    胸口恐惧难受压抑，堵得慌的症状，可以用情绪一般积压在胸口，两个乳头中间的地方，叫膻中穴，这个地方是情绪淤积的地方。

    而一般来讲，肠胃有非常丰富情感的敏感的神经系统，它和我们的自主神经系统，负面的情绪加工信息的杏仁核也有联系。

    因此肠胃不可能不收到影响，错误的规条呆太久了，知道怎么变得负面，我可以（甚至我很擅长），你让我正面起来，我还真的不会。

    现在呢，我知道了两件事，为什么吃饭，为什么做颈椎保健操。

    颈椎操有：与项争力，颈项侧弯，颈椎转环，俯卧撑，扩胸运动，手臂左右轮转。

    吃饭，顾名思义是为了吃进去饭，不是为了吃气！吃饭的时候不要激烈讨论，不要一边吸气一边把气给咽进去，吃饭的时候除了把嘴张开送进饭里，其余的时候都要把嘴巴闭上！我甚至在呼吸的时候，还会本能习惯的“咽气”，这样太不好了，不改正的话，一整天气都不顺！要么打嗝要么放屁，更要命的是打不出去放不出来！胃一直被难受的气体顶着，非常痛苦。

    吃饭的时候细嚼慢咽，咀嚼充分再咽下去。

    坐在椅子上双手抱腿，双膝抬起至胸部，并且上身前倾，帮助气体排出。

    揉肚子，手不要离开腹部，紧贴腹部顺时针揉五分钟。

    经常有很多人来找我的爸爸，他们是热情的，也是充满活力的。

    “你找谁？”

    “我找朝峰！”

    李朝峰是我爸爸的名字，但是今天我终于重新认识了它们这几个字。

    樊振东是国乒男子单打屹立不倒的山峰，我爸爸在我心里也是那样的人。

    很多人来找我爸爸，和爸爸聊天，袒露真言，并且送上很多礼物，花圈和水果等东西感谢。

    他们之中，有老人，尽管看上去曾经疾病缠身……也有失意的中年人，也有妇女带着小孩……奇怪的是，我并不知道我爸爸还会心理疏导，爸爸看上去也并不专业，只是像一个能解决大家困惑的，伟大的，运动员或者是精神领袖，对，就是这个词，“精神领袖”！

    来找爸爸的，甚至还有我的同学！是少年青年这个阶段的孩子们。

    他们羡慕我有个像樊振东一样的爸爸，我不知道他们羡慕不羡慕我，还是已经嫉妒的不行了，只是把这些感受藏在心底，并没有表现出来。

    临走的时候，离开之前，还要双手合十，幸福激动的仰天长啸：

    “我们的幸福生活要开始了！”

    或者说：

    “啊，真是太好了！”

    “我怎么就没有想到？”

    “……”

    这种活泼的感觉，就让我想到了印度人民，那种随时随地就可以载歌载舞的自由快乐，充满热情。

    有时，我也希望我们的人民能像印度人一样，或者回到姥爷的那个年代，新中国成立的时候，大家精神焕发，个个容光满面。

    我看到了爸爸大学的毕业照，是一张合照，爸爸和他的众多好朋友们，一起躺在草坪上（我太惊讶了，这是我们学