洛诗雨下楼时操场还一片安静没有一个人，她并不觉得奇怪，现在时间还早，找了个视野好且相对偏僻的角落开始做热身运动，这段时间跟着节目，晨练的项目都有安排，按理说运动量已经够了，她没必要额外增加，但习惯了自己的晨练自己做主的她，自己练习了多年的项目突然停下，她还是不习惯。

    热身完毕，看看四周没有人，便做了一些难度相对比较高的动作，然后又打了一套陈氏太极拳，时间接近六点半，隐约能听到交谈声，她站在原地做拉伸的动作过你。

    “咦，女侠，你这么早啊？我还以为自己的第一个呢。”管星辰作为洛诗雨的粉丝，自带偶像扫描仪，朝着操场边走来，远远的便看到不远处的身影，他加快脚步上前打招呼，“你已经开始热身啦？”说着，也学者洛诗雨的样子开始热身。

    洛诗雨朝她笑笑：“你昨晚几点回去的啊？”

    “你离开之后我们几个重新将动作过了两遍，确定能记住就回去了，”管星辰感激道，“幸好你指出来了，不然还是按照自己以为的练习，肯定很麻烦。”

    “是啊，昨天晚上跟着你打了之后，现在有底气多了。”

    “跟着女侠有肉吃，大概如此。”

    “也不知道待会儿教官会不会检查我们的熟练度。”

    “哪怕他现在临时抽查我也不怕，就是这么有底气哈哈哈。”

    与管星辰一起过来的吴世勋等人纷纷开口。

    “那是你们自己肯努力，”洛诗雨并不居功，她抬起手腕看看时间，“现在还有五分钟，你们要不要先打一遍？”

    那是必要要的啊。

    众人生怕过了一晚上又忘了，请洛诗雨帮忙看看动作是否标准，如果不对一定要提出来。

    他们对女侠的记忆和眼力那是佩服的不要不要，现在就他们几个人，对女侠来说，肯定没有一点难度。

    洛诗雨欣然应允，靠在一旁的树干上看着他们打军体拳。

    只要功夫深铁杵磨成针，昨晚的努力没有白费，他们今天的动作虽然还是不够连贯有力，但动作却是标准了很多。

    “不错，比起昨天晚上，有了很大的进步，每个分解动作都比较标准。”等到他们打完，洛诗雨毫不吝啬的给予夸奖。

    管星辰挠挠后脑勺：“就是还不够熟练，打起来不够一气呵成刚劲有力。”

    “你这才第二天，不着急，多练练就好，”洛诗雨安慰道，“你看赵登科，同样之前没有接触过军体拳，但是他练习的次数比你们多，哪怕空闲的时候也在琢磨动作，所以，他的动作就要熟练一些。”

    “那啥，我现在开始也好好练习，”管星辰有些羞愧，看向赵登科下战书，“再过两天，我肯定能赶上你。”

    赵登科憨厚的笑笑：“嗯，你肯定能行。”

    管星辰：“。。。。。。”

    “喂，我在跟你下战书呢，你能不能配合一下？”

    他有种一拳打在棉花上的感觉。

    赵登科点头：“你在进步，我也不会再原地等着你。”

    “那咱们可说好了，”吴世勋道，“过几天咱们一起再比过。”

    “好，”何嘉也附和道，“到时请女侠给我们做裁判。”

    “算我一个，”杨浩笑道，“虽然比不上你们，但人嘛，总要有追求有目标。”

    “那就这么说定了啊，”管星辰看向洛诗雨，“女侠，你觉得呢？”

    “大家性质这么高，我自然也不能扫了兴。”洛诗雨欣然应允，她喜欢这种友好切磋良性竞争。

    操场那边的人越来越多，她看看时间，又朝那边看了一眼，“时间差不多了，我们先过去吧。”

    话音刚落，哨声响起，几人赶紧小跑着过去。

    “全体都有，立正，稍息，立正，向右看，向前看，稍息！”

    杨助教整顿完队形，道：“从第一排左面第一个开始报数。”

    “一”

    “二”

    “三”

    “四”

    “。。。。。。”

    二十五人快速报完数，杨助教跑步到李教官面前：“报告教官，应到学员二十五名，实到二十五名，请指示。”

    李教官颔首，看向众选手，也没有废话，“先热身。”

    “是！”杨助教转身，重新站在众人面前，伸手指向一排正中的选手：“全体都有，双臂伸展，以此为中心向两边散开，好，双臂放下。”

    “向右转，第一排不动，所有人双臂朝两边伸展，好，双臂放下向左转。”

    “现在大家跟我一起做热身运动。”

    “首先是头部运动，双手叉腰，两脚与肩平宽，脖子分别朝前后左右做下压运动，个足迹两次，跟我一起，向左，一，二，向右，一，二，向前，一，二，向后，一，二，好，再重复一次，左