松岛菜菜子见叶老师不吭声了，一把搂紧他，把嘴巴贴在他耳边说：“我们再要个足球队吧，再过几百年，全霓虹都是咱们的后代了，嘻嘻。”

    叶老师大惊失色，猛地摆脱她坐起，说：“你不要胡扯八道，你们霓虹人怎么能干这种事！”

    松岛菜菜子的手没有离开叶老师的麒麟臂，她一边轻轻地按摩一边有点促狭地说：“那么多霓虹关门弟子，不也正常操作吗？”

    叶老师被挤兑住了，憋着脸说不出话来。松岛菜菜子也侧起身体，加大了帮他按摩的力度，说：“你的身体很诚实哦，说到关门弟子，说到懆作，你这个坏东西都会兴奋得一跳一跳的。”叶老师说：“你别捉弄我了，这种玩笑开了我压力很大的。”

    “我现在一边工作，一边带孩子，压力比你大多了。”松岛菜菜子道。

    “那我在给你讲讲拍球效应哈........”听到松岛菜菜子抱怨压力大，叶老师的鸡汤王人设立马上线。

    松岛菜菜子跟着叶老师之后，生活节奏明显加快，生活要求高，工作负额重，每时每刻都面临着巨大心理压力。心理压力大会进而反馈影响到日常工作学习以及身体健康。

    有时心悸和胸部疼痛、头痛，掌心冰冷或出汗、消化系统问题、恶心或呕吐、免疫力降低等。在情绪方面，易怒、急躁、忧虑、紧张、冷漠、焦虑不安、崩溃等。

    甚至失眠、过度吸烟喝酒、拖延事情、迟到缺勤、停止娱乐、嗜吃或厌食、吃镇静药。在精神方面，注意力难集中，表达能力、记忆力、判断力下降，持续性地对自己及周围环境持消极态度，优柔寡断等。

    其实每个人都会有心理压力，尤其是跟着叶老师搞研发，工作、孩子、婚姻、感情等问题，让关门弟子的心理压力越来越大。对于心理压力，叶老师一直教她们不但要学会调整它，也要学会预约它。

    实现目标的愿望受挫后，可以利用别的途径达到目标，或者确立新的目标。在实施过程中，发现目标不切实际、前进受阻，应及时调整目标，以便继续前进，获得新的胜利，即“失之东隅，收之桑榆”，这是一种心理防御机制。

    升华，人在落难受挫之后，奋发向上，将自己的感情和精力转移到其他的活动中去。如大学生在感情上受挫之后，将感情和精力转移到学习中去。这也是一些关门弟子们在受挫之后一种很好的调节方法。

    学会运用压力，出现压力并不可怕，适当的压力可以让她们更加的积极与进步，所以叶老师有空就教她们要学会运用压力。

    对自己和别人的期望值要现实些，使之切实可行。将压力写出来，一旦将压力1、2、3……地写出来，您就会发现，只要各个击破，其实压力很容易缓解。事情往往分为必须做、应该做和想做的。如果必须做的事没做，就会增加内心的紧张或压力。所以，您只要先把必须做的事完成，就会减轻压力。

    每个人在工作之后都需要放松，如听音乐、洗澡、看喜剧片、外出旅游和保证充足的睡眠等。用足够的时间吃饭可以缓解压力，狼吞虎咽会增加紧张情绪。比如想像在蓝天白云下，自己坐在平坦的草地上，心中充满安详、宁静、平和的感受，这样可在短时间内缓解紧张，恢复精力。

    尤其是目标的超出现实，绝大多数关门弟子可能会产生正常压力，努力拼搏，化差距为动力，最终可能成为梦想的实现者，推动变革的产生。

    有些人对待威胁很敏感，很脆弱，忽视目标和现实的差距，在意识中否认与压力有关的事情，倾向于以自我中心来解释发生的一切，沉迷于幻想，其实他们会产生弥散性焦虑，严重的话会形成神经症人格。

    但是一小部分关门弟子就设置产生压力的障碍，无法相信自己的人，总是否定自己的能力。一方面有意识的主动提升能力，另一方面，又不敢挑战自身的缺陷，明明知道问题的根源，就是为自己找各种理由开脱。也就是，面对问题，自动产生血压升高，心脏砰砰砰，汗液分泌等现象，随后产生逃避行为。

    她们主要是为争夺更多资源，叶老师带来的黑科技快速发展，创造了各种各样的工作机会，无形中拉大了贫富差距。每一步都可能产生不一样的人生，为了将来过的更好，自然产生了压力，这种压力是为了更好的自己，得到更多资源。

    压力的来源可以分为外部来源和内部来源；大多数人都会因为自己周围的人与事产生一些苦恼，比如说，为什么这个人每天都能打扮的这么漂亮啊？外星人手机好像很好用哎！诸如此类，这些是外在的环境对个人身心产生的影响，这些会带来压力。对于这种压力，以叶老师觉得可以认认真真地进行一下自我思考，自己到底是什么样的人？自己到底需要什么？什么能使自己快乐？等等。弄清楚这些问题，在回到周围环境中对你产生压力的人与事上，就会发现，这些东西对她们的影响就小了，因为，她们清楚自己到底需要什么。

    对于来自自身的压力，一般会出现在那些个性比较