24.训练 第(1/3)分页
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陈叶干正事时一向很认真,他看了看手表,对杨桐说:“休息五分钟。”
说完又递给杨桐一瓶水,还特意叮嘱她不要马上喝,等呼吸平稳下来再喝。
杨桐听进去了,先忍着没喝水,于是靠在就近的一个器械上坐着,硬生生等到心跳平静下来之后才喝了点水,补充了点水分。
“接下来练什么啊陈教练?”杨桐对于陈叶的称呼一直在变化,这取决于当下陈叶是以一个什么身份面对她,比如之前的陈大向导,陈老师,叶哥啊之类的。
而此刻,他就是一个严格的教练。
“休息好了?”陈叶看向她,眼神里颇有点欣赏韵味。
杨桐觉得这眼神没好事,仿佛下一秒就要接着训练一样,赶快解释道:“没有没有,我就是问问,你别以为我看起来很行的样子啊,我还得练呢……”
她越说越没底气,声音也越来越小。
陈叶笑笑:“好了,没觉得你行。”
杨桐就知道他在开玩笑,于是接着问他:“那练什么啊?”
陈叶把手中的水瓶子转了转,一口气把今天的安排都告诉她:“待会儿练下肢,然后出去吃中午饭休息一下,下午先练核心,最后慢跑二十分钟结束。”
杨桐闻言一喜,听起来还不错嘛,好像不是很难很复杂。
她突然一下站起来,把水还给陈叶,又充满了斗志:“那我们去练下肢吧,陈教练!”
陈叶扬眉看着她:“又可以了?”
杨桐把他拉起来,并顺手摸了一下他手臂上的肌肉,不禁感叹,真紧实健硕啊啊啊啊……
她假装正经:“哎呀早练早吃饭嘛,走啦走啦!”
“行。”陈叶把水都放在地上,就着杨桐的力向她靠近,一时间他整个人的身影将她全然笼罩。
杨桐拉着他的手突然变软,像个小兔子一样慢慢缩回自己的窝里,她也悄悄退了两步。
察觉到她的微小举动后陈叶也很快向旁边撤步,有点得逞似的上扬嘴角。随后他指着旁边的一片空地,对她说:“来吧,先做五十个深蹲。”
见杨桐愣着没动,又继续开口:“来呀,我陪你一起做。”
杨桐感觉自己脸颊又有点泛红,只是这次和刚才不同,刚刚是因为运动,而这次……
算了,难以言说。
她走到陈叶旁边,别过头去有些心虚地没有看他,等到他说开始后就跟着一起做蹲起了。
陈叶带着她做了整整三组,做完之后杨桐感觉自己腿都软了,就想坐着不动。
陈叶看着这颗颓唐的小白菜,心想说这才哪到哪啊杨桐。
要是换到平日,他也会觉得自己有虐待女孩之嫌,但为了他们的计划,他不得不狠下心一点。
“你捏捏腿,缓一下,等会儿去练器械。”但愿杨桐不会觉得他没有人情味,冰冷吧。
记得之前也常有人私底下这么说他。
可如果人情味仅仅是通过语言来展现的话,那未免也太单调了吧。他确实不善言语,但心却是热忱。
可没想到杨桐丝毫没注意这一点,她问了个陈叶没想到的问题。
“怎么捏啊?”杨桐用手掌握住自己的小腿肉,使力捏了捏,“这样吗?”
说着一双葡萄眼圆滚滚地盯着他,里边全是疑惑。
陈叶心里松了口气,但杨桐那个手法,额……怎么说呢,不能说不对,但着实不算标准,或许有效果,但不会很明显。
他告诉杨桐:“你跟着我做,或者用拳头捶打一下比较酸痛的部分也行,等会儿全部练完了我们再拉伸。”
杨桐似懂非懂地点点头,跟着陈叶的手法捏了捏腿,又捶了捶。
“好了吗?”考虑到杨桐刚才那个腿软的状态,他说这话时声线稍微温和了些。
结果话音刚落,健身房老板,也就是陈叶朋友——曹弛,来到店里特地和他打声招呼,于是刚才那句温柔宛转的“好了吗”被他听得一清二楚。
他听到后惊得可以开一台跑步机暴跑五公里,一点没吹牛,认识陈叶几个月了,什么时候听过他这样说话啊,真想给他录下来发给方维他们听听……
早就有所耳闻,陈叶认识了一个白白净净的妹妹,不光请人吃饭,带人去自己办公室,还在第一次见面时就把人带去警察局。
昨天听他说要两张卡,他一听就觉得稀奇,还特意要两张,地矿局的小兄弟们要来自己就会联系他了,再说陈叶可不会特地帮他们要卡,所以他一猜就知道陈叶肯定是带着妹妹一起来的。
于是今早就想着能不能看看是哪个姑娘和万年铁树产生了火花,真没想到啊,一来就听到陈叶夹着个嗓子说话。
啧啧啧,真是活久了野猪都能玩倒立。
杨桐还没得及说自己好没好,就听到一个人“咳咳”了两声,很刻意地从他们