热量高蛋白，高维生素的食物，零食什么的肯定好吃，但是一定要少吃，多吃一些豆制品，肉蛋奶，然后多吃一些肝脏肾脏，但是玉米蔬菜水果这种含量就较低了，最富有烟酸的食物就是肝脏，肾脏，牛肉，羊肉，猪肉，鱼肉，花生，黄豆，米糠，小米，含量中等的就是豆类硬果类大米，小麦，只要你能够维持一个拥有着丰富优质蛋白质的膳食，就可以保持一个良好的烟酸营养了。” 

    “……” 

    听到肖尧的这番说法，宋珊珊这边则是先是一副恍然大悟的模样，紧接着不免露出两分苦笑。 

    “怪不得怪不得呢，怪不得之前我小时候什么问题都没有，结果现在长大了反而出问题了呢，你说的这些还有烟酸的食物都是我小时候爱吃的，我小时候没别的爱吃的，就爱吃个肉，而且尤其爱吃牛肉和羊肉，恨不得顿顿都有的那种，而且一顿还能吃老多了，别看我现在瘦，但是我小时候挺胖的，但是自从上了大学之后吧，我就觉得这个人不能老胖，然后就开始减肥不吃饭啥的，从那个时候开始出现便秘的情况的，当时我还以为是蔬菜吃的不够多呢，然后就每天吃水煮绿叶菜，但是也便秘得厉害，现在看来……我倒是宁可自己胖一点了，毕竟胖了，至少还有命在。” 

    小时候一天到晚的能跑能跳的，也爱吃，然后家里老妈生怕自己长不高，然后整天开的什么果维康这个维生素那个维生素的，一天光这些所谓的vc片啥的都能吃上好几片，再加上顿顿吃这些不含有烟酸的食物，就算是先天性有点小缺陷，肯定也弥补回来了不少了，结果等着长大以后自己养活自己，差点把自己给养死了，宋姗姗一想到这里就感觉到有些无语和头疼。 

    早知道这个样子，他还费劲巴拉的减什么肥呀？ 

    还不如就那么胖胖的，而且也不算是太胖，正常体重可能是90斤，他就是偏重个十几斤的样子而已，有些微胖罢了，不是整整把自己胖出去一个球的那种。 

    唉！ 

    千金难买早知道啊。 

    宋珊珊捂着胸口表示自己后悔莫及。 

    很快的。 

    肖尧送走了开着曜的宋珊珊之后，这篇刚准备把宋姗姗的病历写一写，那边就接到老妈的电话。 

    “喂？妈，怎么了？” 

    肖尧歪着头把手机夹在肩膀和脸之间，一边敲打着键盘一边问道。 

    “嗨！” 

    “我这不是刚忙完吗，刚安慰完你大姨这不刚刚出来准备透透气，刚给你妹妹打完电话，耳提面性告诉他以后绝对不允许这个样子，一旦出现这种苗头的话，立刻就要和家里人说，然后这不就又给你打个电话么。” 

    电话那边，老妈说起话来就有一种有气无力的沙哑感，就仿佛是今天说的话太多太多了一样，说的嗓子都干了。 

    “怎么了？没离婚？？” 

    肖尧表情有些小惊讶，随后挑了挑眉头，略带着不可置信，又有一种意料之中的感觉说道。 

    “你咋知道的？” 

    “你大姨都快哭疯了，不管咋说，小新就是不信，医院也劝，医生也劝，然后你大姨大姨夫也劝我们也劝，人家主打的就是一个只相信自己老公完全不相信其他人，你说说这可咋整啊！这不把我给刺激的出来以后直接给你妹打电话了吗？所以说前些年吧，我确实看你妹夫不太顺眼，但你说是谁家闺女好端端的养到大，结果一远嫁就远嫁出去了？关键是你想平常看望一下吧，坐飞机都要坐两三个小时，一个飞机票一趟下来一点1000块钱，你说咱们家就是普通人，就算想是月月都去探望一圈，咱们身体能撑得住，这钱包也撑不住啊！这不就赶紧拿你这个表姐这个情况给你妹当例子吗？谈恋爱没问题，结婚也没问题，生孩子也没问题，就是不敢真把自己给栽里头了，该清醒的时候还是得清醒回来，唉，你大姐这一回可算是……啧。”