然后，挑选自己能做到、喜欢做的，最想做的事情，生活的改变大大提升。

    但是，有时候我还是会时不时的焦虑。

    我尝试它上面的方法，把自己从小到大绝望的、痛苦的、伤心的事情，写一遍。

    哎！别说，这方法还真的很管用，真的是越是具体详细描述自己的感受，身体越是轻松愉悦。多谢几遍之后，我感觉自己变得理性很多了。

    我反思这个方法为什么管用。我感觉像是在刮骨疗毒一样，多刮几次，心灵的毒素就排除去了。

    每写一次，就是自己硬刚无法面对的自己，经常面对自然而然就觉得这个好像也不是什么大事情。

    后来，这本书还提到快速冷静的方法。

    三个字——深呼吸。

    慢慢地深呼吸，不要快了。要不然，有可能导致呼吸性碱中毒。

    尝试5五分钟，每分钟5次。

    这个方法也不错。

    漫无目的的读书、枯燥的抄书让我有些烦躁。

    钱花了不少，但是自己往后赚钱的方式还没有着落。

    想着还是一边看书一边做自媒体。

    每天就是看书、摘抄、做自媒体，这样的生活过了半个月，坚持不了。

    抄书太无聊了，而且有点慢。

    看到一个大哥老是在教我如何赚钱。

    我花了一周的时间把他2020年开始到现在的视频，从头到尾看了一遍。那一个星期是真的信心满满，感觉这个世界到处是钱、赚钱有的是路子，想法很多。

    开始做直播，直播了一个星期。

    每天早上，一起床简单的洗漱之后，就开始了。

    打开直播间，就在哪儿放着，自己在傍边看书，也有人来看。我不知道是不是因为自己是新手的原因，人也有那么几个。

    第一次直播，直播了十几分就自动关闭了。后来发现是画面一动不动，也没有声音。再打开后，给他点了20首音乐在哪里放。

    直播几天后，发现这个要互动，时不时的要有评论，搞不定这个放弃了。

    颓废了两三天，看小说、看短视频、听音乐等等。

    我发现自己是真的不会休息，感觉不工作就有罪一样。接着就是很累，最后就是事没做成，还累得要死。

    每天花一点时间给自己放松真的很有必要。

    又过了几天，又看了这个大哥的视频和直播，感觉又行了。

    写小说，为别人解决问题，利他就是极致的利己。看到生活中你解决过的问题，你发出了，你就可以收获用户，时间久了也就有钱了。

    兴奋的几天，给小说起了个名字，硬着头皮编了1000字。搞不定，感觉自己不适合这一行。

    不过自己还没有太过于在意这个，又换了几个主题，零零散散写了一两万字，草稿四五本。

    感觉废了。

    跑到图书馆去吸收吸收能量，放松一下自己的心灵。

    中间又看了一本书《亲密关系》，这书不错，讲人际关系、恋爱、婚姻等等。

    想起大哥说解决别人的需求就是赚钱，而学习的目标是为了解决问题。

    别人的问题就是需求，懂了。

    我又开始在网上做起了心灵导师。看到不少问题，有些很有意思，有些纯粹闲得蛋疼。

    不到一个星期，自己的能量又耗光了，怎么也提不起精神。

    兜兜转转，看了躺在床上看了一个多星期的小说。

    今天正好周二，大哥直播，他提醒道距离2025年还有100天。

    我惊醒了，不能这么浪费自己的生命了，自己的命可经不起这么浪费下去。

    赶紧又重新构建一本书，开干，我玩的就是真实。

    每天写两三千字，一百天就是二三十万字。

    2024年就写这本书了。

    大哥说：成功来自持续地改进和发明，而不是持续地做不到起作用的东西。

    我感觉我又站起来了。

    在说一个小事。

    今天晚上，心血来朝，做了一个蛋炒饭。

    饭是昨天中午煮的，刚好把一袋米煮完。

    以前看到有人，做出来的蛋炒饭是一粒一粒的，我试了一试，成功了。

    怎么做的?

    第一步：把饭和鸡蛋先揉在一起。

    第二步：起锅烧油，把饭倒进去。

    第三步：不断地抄，打扁，抄个十分钟就成功了。

    哈哈，我很开心，这是成功的第一步啊，这是告诉我努力不断地去尝试啊，我懂了。

    生活就在于不断地折腾，找个班上也只是养活自己而已，想要自由就得站在风口上，让风带动自己飞。而且要不断的学习，怎么去飞。