林逸风从第四宫的主殿出来，心情激动而坚定。他知道自己肩负的责任重大，但同时也感到无比的高兴，因为在这次盛会上他终于可以代表第四宫，代表青云宗出战了。他回到自己的房间，开始思考详细的训练计划。

    没过多久，门外传来了敲门声。林逸风打开门，看到何云嫣、王静澜和吴天宇站在门口，每个人的脸上都洋溢着笑容。

    何云嫣第一个开口，她兴奋地说道：“逸风师弟，恭喜你！四宫主真的选择了你代表第四宫参加‘青峦竞秀’大会！”

    王静澜接着说道：“逸风师弟，恭喜你！四宫主选择你代表第四宫，这是对你的肯定。你这段时间的进步我们都看在眼里。”

    吴天宇往前一步：“逸风，恭喜你！四宫主选择你代表第四宫，这是对你的信任。青峦竞秀大会非常激烈，你不仅要提升自己的实力，还要学会应对各种突发情况。我会尽我所能帮助你，如果有任何问题，随时来找我。”

    三位好友的祝贺和支持让林逸风感到温暖：“谢谢三位师兄师姐，我会记住大家的教诲。”

    何云嫣接着说道：“青峦竞秀大会和门派内部的比试不一样，那里无论生死，对战非常激烈，甚至会有生死之危。你一定要小心，实在不行就认输。我们只想看着你平安回来。”

    林逸风感动地说道：“谢谢师兄师姐们，我会全力以赴，不辜负大家的期望。”

    第二天清晨，林逸风早早地来到灵脉仙池门口，红云长老已经在此等候。这位中年男子，面容严肃，但眼神中透出一丝慈祥。他身穿青云宗的道袍，仪态大方。

    “林逸风，你来了。”红云长老如往日一般严肃，“我是受四宫主青霄道长之命，来特训你的。‘青峦竞秀’大会非常重要，你必须在各个方面都有所提升。”

    林逸风低头作揖：“谢谢红云长老，我会全力以赴。”

    两人走进灵脉仙池，只见池水清澈见底，四周弥漫着浓郁的灵气。红云长老带领林逸风来到一处隐蔽的修炼场所，这里布置得简洁而实用，场地宽阔，显然是专门为特训准备的。

    “今天我们从剑法开始。你已经学过天穹剑法，但要想在‘青峦竞秀’大会上脱颖而出，必须更加精进。”红云长老一脸严肃。

    接下来，红云长老抽出一柄长剑，剑尖轻轻一挑，顿时剑气纵横，将周围的空气割裂成一片片。他缓缓说道：“我将使用星河剑法与你交手，但请注意，我会控制力度，不会伤到你。你尽量发挥自己的实力，不要留手。”

    红云长老率先发难，一剑直刺而来，剑尖在空中划出一道绚丽的轨迹。林逸风连忙挥剑格挡，两剑相交，发出清脆的金属碰撞声。红云长老的剑法如狂风骤雨，夹带着无比强大的力量和速度。

    林逸风尽力应对，但红云长老施展的星河剑法奥妙无比，只出了一招，就让林逸风顿感吃力，红云长老的剑尖一次次逼迫他后退，只有招架之力。

    红云长老突然一剑横扫，林逸风急忙闪避，但还是被剑气扫中，倒退了几步。红云长老停下攻势，严肃地说道：“你刚才的防守不够严密，剑法的连贯性也有待提高。记住，剑法不仅仅是单个招式的组合，更要有整体的连贯性和流畅性。”

    林逸风点了点头，调整呼吸，重新摆出战斗姿态。红云长老再次发动攻势，这一次更加猛烈。林逸风尽力抵挡，但红云长老的剑法如同星辰般变幻莫测，让他防不胜防。

    红云长老一剑斜劈，林逸风举剑格挡，但剑尖被红云长老巧妙地引开，剑锋顺势划过林逸风的肩头，留下一道浅浅的痕迹。林逸风心中一惊，立刻意识到自己的破绽。

    红云长老停下手，认真地说道：“你刚才的这一剑，虽然格挡及时，但力量分配不合理，导致剑尖被我引开。记住，剑法的力量要集中在关键点，不能分散。”

    从天亮到黑天，两个人不知不觉已经对战了六个时辰。红云长老不断发起攻势，次次都针对林逸风的弱点进行攻击。林逸风在实战中不断调整自己的剑法，也逐渐找到了应对的方法。

    红云长老停下招式，收剑而立，语气平静地说道：“今天先练习到这里，明日继续。”此时，林逸风已经气喘吁吁，全身湿透，汗水顺着额头滴落在地上，衣服紧紧贴在身上，没有一处是干的。他的脸庞因剧烈运动而泛红，呼吸急促，双膝微微颤抖。听到红云长老的声音，林逸风勉强支撑着身体立刻瘫倒在地。

    红云长老看到林逸风的状态，嘴角微微上扬，语气中带着一丝调侃：“这才第一天，你就累成这样。这样的日子要持续一个月，你准备好了吗？”

    林逸风躺在地上，大口喘着气，但他的眼神中闪烁着坚定的光芒。他咬紧牙关，努力让自己坐起来，抬头看向红云长老，坚定地说道：“长老，我可以扛过去，没问题。”

    红云长老满意地点了点头，语气变得温和：“明天我们会继续训练，不只是剑术，还包括内功、幻术、轻功、暗器和防御。今