第725章 进展缓慢,新赛季开始 第(2/2)分页
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更加干劲十足。
第一周…第二周…第三周!
李枫的百米成绩也在逐步恢复,基本上能稳进10秒了!
除夕休息一天之后。
大年初一上午,二号训练场,李枫正式开始了改练的第二阶段。
“从今天开始,43→42,加油,留给你的时间,不多了!”
“明白!”
步幅优化方案的初级阶段是44→43,现在他适应的差不多了,就可以再进一步了。
有了前一次的经验,这一次李枫只是花了1天,就完成了42步的固定跑法。
进行第二阶段的第二天,他就开始往上加步频!
按部就班的练,加练,一周…两周…三周!
效果逐渐显现了出来,2009年2月20号下午16:25,当天的第二次测试跑。
他用42步第一次跑进10秒大关!
李兵在摄录机显示器上来回看了看录像,确认无误后,直接宣布进入第三阶段。
“好!可以了,现在全力冲成绩,毫无保留的冲成绩!”
听到后,李枫用力攥紧了双拳,他等这一刻太久了!
前两个阶段的目的是为了改变李枫原有的肌肉记忆,让身体适应新的步幅。
之所以要控制发力去逐步推进,等待步幅趋于成熟,再进入快速训练步频阶段。
主要原因有二,一是怕摔,二是担心身体适应程度不够。
一旦摔伤,耽误功夫不说,还影响李枫的身体。
所以这一步花费了很多时间。
现在能跑进十秒就说明现在李枫的身体已经基本上适应了42-43的步幅。
可以加快进度了。
从改练第一天到现在,差不多五个月了,他才完全把身体的肌肉记忆扭转过来。
可想而知有多难了。
这还是建立在他极高的反应能力上。
经过五个月的训练,李枫的属性面板有了增长。
但遗憾的是,增长得只有反应和体重这两项,反应从91涨到了93,体重涨了一点 ,其余没动。
姓名:李枫
年龄:22岁+
职业:运动员
身高:185c
体重:85kg+
力量:96
耐力:94+
速度:94+
反应:91→93+
已激活天赋:爆发式起跑,强力途中跑,二次爆发
健康状况:一般
你要问李枫这五个月怎么挺过来的,除了本身坚韧不拔的心,属性面板是他最大的底气。
各项属性没有因为改练步幅,成绩下降而出现减少。
这说明他的基础、根基还在,只是技术方面没到位。
反应点数的快速增加,也侧面说明了他对身体的控制力增加了。
这段时间,田管中心和五道口田径队也是多次侧面想了解李枫的训练情况。
但李兵都挡了回去,只说是进展顺利,比赛方案还没出来。
因为去年年底,刘祥和李枫两人都未按照惯例公布新一年(2009)的比赛行程。
所以不少媒体和大多数网友对此非常好奇,想知道两人今年的赛程安排。
刘祥是因为手术,不确定恢复时间未公布,能理解。
但李枫也未公布,不少人猜测是不是也受伤了?
总之这是一个谜团。