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调了使用时间。 随后在李兵和罗教练的指挥下,众人换衣服。 然后在岸边做拉伸,下水之前要先让身体活动一下。 不能直接下水,这样对身体不好。 喜欢重来一次,觉醒短跑圣体请大家收藏:重来一次,觉醒短跑圣体更新速度全网最快。