修道的启蒙（二）

    打坐是心灵回归宁静的港湾。www.sushouwx.com在这喧嚣纷扰的世界里，我们的心灵如同漂泊在波涛汹涌大海上的孤舟，被外界的风浪冲击得疲惫不堪。而打坐，就像那宁静的港湾，为我们提供了一处可以躲避风雨、抚慰心灵创伤的庇护所。

    当我们双腿盘坐，双手轻轻放在膝上，闭上眼睛，缓缓调整呼吸，外界的喧嚣便渐渐远去。我们的思绪不再被琐事缠绕，内心的焦虑和烦躁也开始慢慢消散。在这静谧的时刻，我们能够感受到心灵的深度放松，仿佛所有的负担都从肩头卸下。

    打坐让我们与内在的自我重新连接，倾听内心深处的声音。在这片宁静的港湾中，我们可以反思自己的行为，审视自己的内心，找回那份被遗忘的纯真和善良。它给予我们力量去面对生活中的挑战，让我们以更加平和、从容的心态去迎接未来的每一天。

    初心开始在静室中日复一日的读书、打坐修炼。他的手机已经被玄风真人收去，整个室内，每天的每天，没有别人。只是师兄每天给他送两顿饭。

    在这枯燥却又充满期待的过程中，他开始慢慢理解筑基的基本内容。

    无论道家修炼，或者养生延命、治病健身，最重要的是固本培元。初心深知部分功法虽然可能一时有效，其实和跑步及有氧运动相似，并不能真正起到返还的作用。从机理上讲，能固本培元的功法，应该是聚气、养气的功法。

    他知道，自己这几十年，身体已经亏的太多，虽然也偶尔打坐，也读了一些书，可也都是了解的皮毛，没有实修，无法理解里面写的深刻含义。他并不了解当初师父为什么让他打坐。如今，才一点一点的了解，慢慢的往里深入。

    在道家的修行功夫里，最简单最有效的固本培元的方法，是荡气的方法！这是道家常用的基础功法，使体内真气迅速充沛，体魄迅速强壮，精神抖擞。如身体虚弱、有心无力者能日渐健壮，有午睡习惯可很快去掉。

    初心按照玄风真人的指导，每日认真修炼。一天，凌云师兄送来午饭后，见初心正在思索，便问道：“师弟，可是修炼遇到了难题？”初心回道：“师兄，我在思考这固本培元之法，如何能切实达到效果。”凌云师兄微笑着说：“师弟莫急，这修行需循序渐进。”

    初心点了点头，继续埋头钻研。

    温养的功夫也是内丹筑基术的功夫之一，是一切道功的基础，其作用就是灵力的回转，也即是灵力的轮回，由于这种轮回，产生了温度，由于温度的上升，形成一股无形的罡气，这股真气，即是道家丹田功夫，丹鼎术的温养。此法人人可学可得，益处甚大，强健体魄，是深入内丹术更深层次的基础。

    初心按照师父教的，结合读的道家书籍。双盘、单盘或如意坐，他采用了随意盘，以下身牢固不动为佳，舌抵上颚，吞下天津玉露（俗称甘露水），也就是自身的唾汁，做一下深呼吸。吸入之气不走肺部，而是由食道入胃入丹田。

    初心严格按照要求，调整坐姿，集中精神，感受气息的流动。玄风真人让他意守下丹田，他如此照做。

    大凡众人能修到固守精血，即是人间不老仙。温养是精血的固守，亦是气的初成，道家修行法，以这温养为初机，亦是筑基功夫之一。

    经过一段时间的刻苦修炼，初心逐渐感受到了身体的变化。原本时常感到的疲惫渐渐消散，精力愈发充沛。

    玄风真人偶尔前来查看初心的进展，看到他的努力和进步，赞许地点点头，给予他更多的指导和鼓励。

    初心踏上修行之路以来，便知道这绝非坦途，然而，真正的考验却远超他的想象。得气通表皮，各种体验，都在考验着他。

    初心每日在静室中刻苦练功，各种奇妙的感觉和反应也接踵而至。

    有时，初心刚炼的时候没有什么特别的感觉，但他牢记师父的教导，依旧坚持不懈地继续修炼。而有的时候，一开始练功就有明显的感觉，比如热的感觉。他能清晰地感觉到一股温暖的能量在身体内逐渐升腾，仿佛自己被一团温暖的火焰包裹着，他知道这是能量在增加，是修炼带来的提升。

    有几次，初心在练功过程中突然感到极度困倦，特困的时候他便依师父所言，睡醒后继续练。因为他明白这是身体在进行微循环调整，是能量上升快的表现，尤其是当他身患一些较大的疾病时，这种困倦的感觉更为明显。

    疾病的征兆反映也时有发生。有一段时间，初心感觉自己原本的病症似乎越发严重了，心中不免有些慌乱。但想到师父说这是在调病，病兆越明显地反映出来，疾病就越接近痊愈，他便定下心来继续坚持。果然，经过几次这样的调整，病症逐渐消失了。

    偶尔，初心会有冷的感觉，他清楚这是身体在排风、排凉气。而另一些时候，则是热流在体内涌动，他能感受到大面积的血液在流动，这种血液流通的大面积进行让他明白自己的修炼正在产生积极的作用。