修行人讲究三餐准时，而且饮食有严格的标准，不能大鱼大肉，少吃辛辣，清淡为主，而且不能暴饮暴食，垃圾食品最好是不要吃。 

    牛肉、黑鱼、龟甲类这些，他们从来不吃。 

    既然是修行之人，就有修行的一些坚守。 

    就算不吃这些，也有许多好吃且营养的食物，可以令肚子饱腹。 

    苏紫今天做的早餐就非常丰富，银耳红枣小米粥，美颜且滋补。 

    小米粥，可以养胃，令身体温暖，而且营养丰富，早上来上一碗，那滋味别提多美了。 

    定了时间熬煮的小米粥，非常粘稠，银耳切得细碎，红枣同样切成丝状，不仅颜色好看，还增加营养。 

    山药泥加上粘米粉搅拌均匀，放入模具中，定型之后再倒扣出来，摆放在碟子里，放入蒸笼里蒸十分钟，一份花瓣形状的山药软糕就做好了。 

    山药对身体非常好，霓虹国的人，就经常用捣碎的生山药泥拌饭，具有补充营养、补脾肺肾、调节血糖、润肠通便、美容养颜的功效。 

    可以说，经常吃山药，对身体非常有好处。 

    除了这两样，还有苏紫亲手包的野菜包子，这包子是纯素馅的，但味道却非比寻常。 

    这野菜烫熟之后加入香油，调制出一定的味道，再上笼屉蒸熟。 

    野菜特殊的香气，还有包子皮的韧劲，那是咬一口，就想再吃一口。 

    这野菜健脾利肾，孕妇吃了非常好。 

    除了这些，苏紫还煮了水煮蛋，烫了青菜。 

    虽然没有肉，可是非常健康。 

    况微微看了这些早餐，顿时食指大开。 

    “妈妈，这些闻起来太香了。” 

    尤其是那包子，看起来太诱人了。