训练场上，空气中弥漫着汗水的味道，队员们都在认真地进行着各自的训练任务。苏盘和小刘跑到场地边缘，开始了今日的第一项训练——短程冲刺。 

    “今天的训练强度提高了一倍，大家都要集中精神！”教练站在场边大声吩咐着，每一句话都仿佛敲打在每个人的心头。 

    苏盘深吸了一口气，目光坚定。他已经做好了准备，无论身体再怎么疲惫，他也不会轻易放弃。冲刺的号令一响，所有队员像离弦的箭一般冲了出去，脚步在地面上激起一阵烟尘。 

    “加快速度，别掉队！”教练在旁边喊着，时刻盯着每个人的表现。 

    苏盘竭尽全力地奔跑，双腿逐渐感到酸痛，心跳也越来越快，但他咬紧牙关，没有放慢脚步。他知道，只有不断地超越极限，才能让自己在比赛中站稳脚跟。