候尽量不要平躺，侧卧有利于减轻静脉压迫，改善血液循环，增加胎儿供血量。”

    “关于孕妇睡觉，这其中学问相当多，枕头的舒适度和床垫的舒适度也尤为重要。”

    “一定要选择软硬度适中的枕头和床垫。”

    “很多家庭为了追求舒适，将床垫弄的相当柔软，其实对孕妇的腰部非常不好。”

    “可以在腹部或腰部下方垫一个枕头，缓解腹部对腰椎的牵拉。”

    台上老师认真讲课，下面不少人甚至都在拿着纸和笔在做笔记。

    “我们下次过来，也带上纸和笔，人家老师讲的东西这么多，一时半会儿还真记不住。”

    “好！”

    “下次来带上纸和笔！”

    听到苏清烟的话，楚枫重重点点头。新

    “另外，睡觉前孕妇不要吃太多的东西，尤其是辛辣油腻的食物。”

    “我们大家都知道，正常来说，就算是普通人晚上吃东西都会增加胃肠道负担，更不要说孕妇了。”

    “睡觉前要保持良好的心态，千万不要胡思乱想，避免过度紧张或是焦虑，不利于入睡。”

    “这个时间段，胎动会相当明显。”

    “在这里给大家讲一个小实例。”

    “我之前遇到过一个孕妇，怀孕五个月到八月哥之间，每天晚上肚子里的宝宝都会有明显的胎动。”

    “可忽然中间有一天，原本应该到来的胎动没动，这位准妈妈就开始慌了。”

    “还以为是肚子里的宝宝发生了什么事，一整夜都睡不着觉，第二天晚上胎动还是没有，又是一夜没睡，后面几天皆是如此。”

    “由于长时间休息不好，精神恍惚，家人就带着她来到了医院。”

    “最终确诊，这位准妈妈患上了产妇焦虑综合症。”

    苏清烟坐在楚枫身边，听着讲台上老师的话，秀眉微微一挑。

    双手不自觉紧紧抓住楚枫的手腕，似乎她自己都没感觉出来，自己用了多大的力气。

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    笔趣派为你提供最快的人在大学：校花学姐为我生萌娃更新，第364章 你睡觉才不老实免费。