蔷薇非常激动的感谢了罗阳，随即也看向了那张纸张。

    上面倒是非常详细的介绍了训练的方法，还有达到各个阶段需要改变的训练，只是蔷薇很难相信，就只是这样简单的训练，就能达到罗阳那样的程度吗？

    她看着罗阳，口中也提出了自己的疑问。

    “这些简单的训练，怎么就能训练出你这样的实力呢？”

    看着蔷薇那不信任的眼神，罗阳也只能给她解释。

    “你刚开始训练，你的腿部训练达到一定程度，当你试着连续一瞬间的踩踏地面，你就发现你能积累一定的力量，让自己能做到像我这样！”

    罗阳说完，只见他轻轻踩踏地面，一瞬间罗阳已经消失在原地，出现在房间的门口。毕竟是自己家，简单的示范一个剃，不用出全力。

    蔷薇整个人都呆住了，她捂住自己的嘴巴，她看到了什么，罗阳这速度跟瞬移一样，怎么会这么快？

    罗阳回来又给她演示了指枪，拿起盘子，轻轻捅了几下手指，盘子上就多了几个孔，更是让蔷薇目瞪口呆。

    “等你全部训练都完成，你也可以做到我这样！”

    莫甘娜看不下去了！

    “你忽悠傻子呢！”