剑摘下，递给手下。

    来到高台前方，面部朝下趴着，掌心触地。

    用胳膊支撑，与地面保持一段距离。

    然后向下压。

    压到肩膀，背部与脚踝保持同一水平，这才重新起身。

    众人看去的时候，就发现蒙恬一上一下，身体始终保持一条线。

    这让他们感觉很好奇。

    这种运动，他们是第一次见。

    “原来这就是仰卧撑，简单！”

    章邯觉得不难，但他有些疑惑。

    “辰公子，为什么要罚我做这种运动？”

    他不是逆来顺受之人，除非嬴辰说的有道理。

    他才会去执行。

    这也是在场良家子弟的疑惑。

    嬴辰看向大家说道：“这种运动对你们大有裨益。”

    “以后这也是你们日常训练的一部分。”

    “至于它的作用，多了去了。”

    “譬如锻炼你们的肌肉，强壮骨骼，强健体魄。”

    “促进你们血液循环。”