陈忠一人领了五个馒头，与陈江等人席地而坐，一边吃着馒头，一边说道：“这练拳可真不轻松啊！” 

    “可不是嘛！” 

    陈江抹了把脑门上的汗水，说：“这天气又冷，打拳又废力气，俺现在就想回家倒头睡下。” 

    陈江都有些庆幸此时是冬天了，要不然顶着酷烈的太阳打拳，怕是汗水都得流干。 

    “也不知道俺们下午还要不要打拳？” 

    陈四啃着馒头说道：“要是下午再打的话，俺是真撑不住了！” 

    鸡血的效果早就没了，此时的众人已经是没有多余的力气了，要再像上午那般继续打拳，陈四觉得自己怕是要真撑不住了。 

    “放心吧，下午不打拳了！” 

    这时，陈诚走了过来，坐在陈四身边道：“下午的训练会轻松一些。” 

    “果真吗？” 

    陈四眼睛一亮，就连附近的众人眼睛也亮了，他们倒不是抗拒练拳，而是在练了一上午的拳之后，身体实在过于疲惫，实在是撑不住了。 

    “真的！” 

    陈诚笑着点头。 

    众人也笑了起来。 

    然而…… 

    很快他们便笑不出来了。 

    因为下午虽然不用练拳，但却需要站军姿！ 

    是的！ 

    就是站军姿！ 

    这是陈稻从前世学来的训练方法，倒不是为了锻炼众人的体力，这个世界有武道的存在，是不需要通过站军姿等方式锻炼众人的体魄的。 

    之所以这样做，是为了通过站军姿、齐步走、向左向右转的训练方式，培养这些护卫队的服从性和纪律性！ 

    “都给我站好咯！” 

    陈诚宛若化身成为了前世的军训教官，游弋在队列之中，但凡看到有人姿势不对，抬脚就是一脚踹出，直将人踹到在地，让其颜面扫地。 

    陈忠笔直的站在原地，哪怕是有苍蝇在脸上爬过，也不曾动弹半分，因为一旦动弹，立即便会被陈诚一脚踹到，虽说伤害不大，但侮辱性极强，陈忠不想被踹，那便只能严格按照陈诚的要求站好了。 

    好在站军姿虽也累，但对体力的消耗却比练拳小的多，因此陈忠还是能够坚持下来的，只是…… 

    脚筋隐隐有些发酸。 

    “很好！” 

    经过陈忠面前的陈诚点了点头，这些加入护卫队的青壮里，表现最好的就是陈大和陈忠了，两人不仅练拳时极为努力，军姿亦是站的一丝不苟，很是让陈诚满意。 

    “所有人都有，齐步走！” 

    “向右转！” 

    “向左转。” 

    村口的空地上空，响彻着陈诚洪亮的声音，挥洒着青壮们的汗水！ 

    不远处，正在修路的小河村村民望着训练的众人，小声的交流着。 

    “这陈家村村民的青壮们训练方式可真古怪哩！” 

    “是哩！俺刚才看着他们一动不动的站了半个时辰了。” 

    “半个时辰？这不累吗？” 

    “肯定累呀！不过累也值得，人家中午还有馒头吃哩！” 

    “一天吃三餐，这稻哥儿对这护卫队是真不差！” 

    “……” 

    对于这些加入护卫队的陈家村青壮，小河村的众人大抵是羡慕的，毕竟在这个绝大多数人都吃不饱饭的年景，一日三餐那可是极度奢侈的事情啊！ 

    ………… 

    ………… 

    太阳西斜。 

    做完一天工作的陈家村村民们也三三两两的朝着陈稻家的方向走去，准备吃晚饭。 

    而与此同时，陈忠和加入护卫队的众人，也结束了一天的训练，往村里的方向走去。 

    “这训练可真累啊！” 

    一个青壮一边抹着汗水，一边吐槽道，上午练拳已经够累了，结果好不容易熬过了上午的练拳，下午还要站军姿、齐步走、向左向右转…… 

    也就是中午吃上了饭，不然他感觉自己还真坚持不下来。 

    “是啊是啊！累死人啊！一天下来，俺的衣服都被汗水打湿了！” 

    “还好中午能吃顿饭，不然俺都没力气了！” 

    “俺现在只想回家倒头就睡！” 

    “……” 

    一天的训练下来，绝大多数护卫队的青壮都已经是筋疲力尽的状态，一个个说话都显得有气无力的。 

    唯有陈大的表现稍好一些，毕竟他曾是个猎人，体力远比这些青壮要好，更别说…… 

    自从有了白羽鸡的培养秘法之后，陈大天天不缺肉食，身体素质自然远胜其他青壮。 

    不多时，陈忠等人便是来到了陈稻的家门前，领取了馒头填饱肚子后，他