切磋当然不是简单的切磋，几乎都是一对三，或者一对多。

    陆凡通常都是会站在一旁指导，对他们进行纠正，同时会亲自教他们一些防御的手段。

    在教他们两个的同时，他自己也没闲着，李林他们打烂2个沙袋，他就打烂了四个，每次都比他们多一倍。

    身为他们的指挥官，他深知每天的基础训练是必然的，不管平时多强的人，一旦懈怠下来，身体机能会下降得很快。

    所以，陆凡的自律性很强，付出的行动往往比他们要多得多。

    正因为他的以身作则，李林两人也不敢懈怠，一个多月的时间，体能都进步不少。

    一个多月的时间很快过去，离比赛的日子就剩下最后的一个星期。

    晚上！

    陆凡坐在办公室里，正看着队伍的各个训练成绩，一个电话响了起来。

    “喂，我是陆凡！”

    徐宏笑得无比灿烂：“哈哈哈，陆凡，是我，老徐啊。”

    “老徐？”陆凡愣了一下，几秒后才反应过来：“首长好！”

    “哈哈哈～”徐宏光扣紧耳麦，兴奋地说：“我确实很好，我吃了你开的那个药一个月后，我这肚子就再也没闹腾过了，任督六脉全打通了。”

    “腰也不酸了，腿也不疼了，整个人都神清气爽了，我够感觉我现在的状态，就像20多岁年轻的小伙子。”

    “陆凡，你简直就是便秘的克星啊，说你小子，怎么什么都行，你啥时候学会的中医？”

    陆凡笑道：“首长，您好了就行，我这都是在书上看的，没想到还真的有用。”

    “有用有用！”徐宏光不停地赞叹：“非常有用！”

    “我觉得你以后要是退休了，你都可以去开一个中医馆了。”

    陆凡笑了笑：“首长，这些都是题外话了，远着呢。”

    “那个····您不是说，治好了您，就会答应我一个请求吗？”