第1206章 深夜诊疗 第(2/2)分页
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息方式,能够最大限度的清除人体疲劳。一般来说,普通人只需要深层睡眠三个小时左右,就足够了。”
“但是绝大部分普通人,刚刚入睡是浅层睡眠,需要好长时间才能逐渐进入到深层睡眠,但是没能保持太长时间的深层睡眠又会回到浅层睡眠,这就导致普通人需要七到八个小时的睡眠时间才能保证睡眠质量。”
夜风耐着性子解释了一遍,林亦菲这才终于明白其中的道理。
“你刚刚就是深层睡眠,所以你只睡了三个多小时就已经完全够了,于是你自然而然的醒了过来,而且还很舒服很精神。”夜风笑着说道。
“虽然听不懂,但是有种好厉害的感觉!”林亦菲说道。
“你刚才应该没有鬼压床吧?”夜风又道。
“没有。”林亦菲用力摇头。
“只要你保持良好的作息,白天再适量运动一下,就不会再出现鬼压床这种情况了。”
夜风笑了笑又道:“就算真的又出现鬼压床,你也不用害怕,也不要尝试着起来,你可以先活动眼球,舌头这些部位,这样一来就能最快的唤醒身体,鬼压床也会很快结束。”
“竟然还有这种操作?我知道了,谢谢你夜先生!”林亦菲用力点头。
夜风于是接着说道:“好了,你的问题已经解决了,你现在可以走了。”
夜风此话一出,林亦菲顿时就愣住了。
她看了看外面的夜色,然后便用十分夸张的表情说道:“你让我走?不会吧!哪个男人会半夜三更把女人从自己房间里赶出去?”
“你是女人,可你不是我的女人。”夜风一本正经的说道。