身心、舒缓压力的良好效果哟。

    总而言之呐，不管采用哪种具体的方式方法，最为关键的一点就是一定要让自己的内心始终保持那份宁静和平和，全神贯注于当下所做之事。只有这样，才能够真正进入一种深度的专注状态呢。您想想法师说的这些，我们是不是听闻或体验了呢？”