好主意，我看这个怎么样？”张真源拿起一张光盘，上面写着《欢乐满屋》。

    

    “可以，这个电影很搞笑。”马嘉祺同意。

    

    大家一致通过，宋亚轩将光盘放入播放器，屏幕上很快出现了电影的开场画面。大家围坐在沙发上，享受着电影带来的欢笑。

    

    电影的笑声和外面的雨声交织在一起，形成了一种特别的氛围。尽管外面的天气依旧恶劣，但屋内的温馨和欢乐让他们感到无比的温暖和幸福。

    

    贺峻霖从沙发上站起来，向大家示意后走向厨房，准备继续熬药。马嘉祺的目光跟随着他的背影，然后转向客厅里的其他人。

    

    “峻霖去熬药了，等他忙完，我们一起去看一下皓月。”马嘉祺轻声说，他的声音虽然还有些虚弱，但已经恢复了不少。

    

    “好的，嘉祺。”宋亚轩点了点头，他暂停了电影，转头看向马嘉祺，“你感觉怎么样？要不要多休息一会儿？”

    

    马嘉祺微笑着摇了摇头，“我已经好多了，不用担心。”

    

    这时，丁程鑫从旁边的房间走了出来，他刚刚检查了一下室内训练场的设备，准备带领大家进行训练。

    

    “大家准备一下，我们去训练场。外面风大雨大，我们在室内训练正好。”丁程鑫拍了拍手，引起大家的注意。

    

    “好，我们这就来。”刘耀文站起身，伸展了一下身体，准备跟着丁程鑫去训练场。

    

    马嘉祺也站了起来，他感觉自己的身体已经好了很多，想要加入训练，“程鑫，我也去训练。”

    

    丁程鑫看了看马嘉祺，有些犹豫，“嘉祺，你身体还没完全恢复，要不要多休息一下？”

    

    马嘉祺摆了摆手，“我已经好多了，而且活动一下对身体恢复也有帮助。”

    

    丁程鑫知道马嘉祺的性格，一旦决定了就很难改变，于是点了点头，“好吧，那你量力而行，不要勉强。”

    

    “放心吧，我有分寸。”马嘉祺回答，然后跟着大家一起走向室内训练场。

    

    训练场里，丁程鑫已经开始指导大家进行热身运动。他一边做着示范，一边提醒大家注意动作要领。

    

    “热身很重要，大家不要忽视。”丁程鑫说。

    

    “明白！”大家齐声回答，然后跟着丁程鑫的动作，认真地做着热身。

    

    马嘉祺也加入了热身的队伍，虽然动作幅度不大，但他做得很认真。他知道，恢复期间适当的运动对身体有好处。

    

    热身结束后，丁程鑫开始安排训练项目。他根据每个人的身体状况和能力，制定了不同的训练计划。

    

    “刘耀文、张真源，你们两个做力量训练；宋亚轩，你和严浩翔做速度和敏捷训练；嘉祺，你今天先做一些轻松的恢复训练。”丁程鑫安排道。

    

    “好的，程鑫。”大家领命后，各自开始了训练。

    

    马嘉祺在一边做着轻松的拉伸和平衡训练，他的动作虽然不快，但每一个都做得非常标准。他能感觉到自己的身体正在逐渐恢复活力。

    

    训练进行了一个多小时，大家都累得满头大汗，但脸上都洋溢着满足的笑容。丁程鑫看了看时间，决定让大家休息一会儿。

    

    “大家休息十分钟，然后我们再继续。”丁程鑫说。

    

    “太好了，正好可以补充水分。”刘耀文擦了擦额头上的汗，走向休息区。

    

    马嘉祺也停了下来，他感觉自己的身体已经活动开了，状态不错。他走到丁程鑫身边，轻声说：“程鑫，我去厨房看看峻霖，然后和他一起去看看皓月。”

    

    丁程鑫点了点头，“好的，嘉祺。你也要注意休息。”

    

    “我知道。”马嘉祺回答，然后向厨房走去。

    

    厨房里，贺峻霖正在调整火候，草药的香气弥漫在空气中。他看到马嘉祺进来，微微一笑，“嘉祺，你来得正好，药快熬好了。”

    

    马嘉祺点了点头，他看着锅里沸腾的药液，“峻霖，我和你一起去看皓月，药熬好了叫我。”

    

    “好的，嘉祺。”贺峻霖回答，他专注地搅拌着药液，确保药效能够完全释放出来。

    

    马嘉祺靠在厨房的门框上，静静地看着贺峻霖忙碌的身影。他知道，贺峻霖为了照顾