方舟闻言摇摇头，你们也不用这么客气，咱们都是同事，这都是我应该做的，以后的训练计划还是要你们来监督完成，我这个人的事情比较多，也不可能永远都待在这里，所以今后还要辛苦你们那！

    张成伟闻言急忙说道:只要方总教官安排好训练计划的大纲，我们负责监督完成他们的日常训练工作，这点请总教官放心，我们绝对不会偷懒的，毕竟我们也能在里面学到一些东西，一举两得的事情我们怎么可能会不积极！

    方舟闻言点点头如此甚好，既然这样那我现在就教大家一些基本动作，你们跟着我学就可以了，他说完便开始了演示，随着他的一遍又一遍的演示，训练场上所有人都将基本动作学会。

    方舟见状点点头，你们学习的都比较快，只要大家慢慢的实习就会熟练，等熟练以后就可以灵活运用了，你们继续练习吧，我去帮你们申请炼制丹药的药材！

    训练场上所有人齐声道:再见总教官！

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