等着赵飞云带着众人重新来到单杠前，灵芊芊将水放到一旁，上前率先做完了10个引体向上，而后便是上官筱，两人做完之后就开始帮着剩余的队员纠正动作和计数。www.czyefang.cc

    有了上午的基础，下午再做的时候，大家动作都比较标准，只不过能够完整连贯做完10个的只有堪堪一半，剩余的人基本上就是做几个，休息一会儿，再把剩下的做完。

    但也比一开始一个都做不了强了不少。

    等到做完引体向上归队之后，赵飞云眼珠子一转，带着众人走到阴凉处。

    “体能，是军训当中最重要的一部分，但看看你们现在的样子，一个个手无缚鸡之力，软绵绵的，真上了战场，敌人拿跟棍，杀你们个对穿都绰绰有余。”

    “全体都有，前后左右拉开距离，俯卧撑准备！”

    “我去…”

    “完了俯卧撑我是真不行啊。”

    “谁不是呢？我只能俯卧，撑是撑不了一点儿的。”

    众人一边嘀咕一边拉开周边的距离，虽然不会做或者说做不了，但大家也都像模像样的撑在地面上。

    因为都是塑胶的跑道，撑在地面上，不仅硌手，还很烫。尽管在阴凉下，地面的温度也不低，虽然达不到烫伤的程度，但也并不好受。

    “队长，副队长出列。一人10个先做完。”

    “是。”

    这种示范和打头阵的活儿，灵芊芊知道未来的一个月，自己每天都要上演，便也没说什么，带着上官筱出列后，直接来到众人的面前面，对着众人趴下。

    随后二话不说开始做俯卧撑，一旁的上官筱也是如此，毕竟对方有运动的基础，俯卧撑也是运动项目，只是多了身上的负重，但对于上官筱来说，问题不大。

    两人标准的做完10个俯卧撑后，直接站起身。

    倒是让一直撑在地面上，甚至是趴在地面上的队员们看傻了眼，上官筱他们倒是不意外，让他们意外的，是自家看起来有些柔弱的队长灵芊芊。

    俯卧撑不仅做的标准，而且看起来轻轻松松的，手也不抖，气也不喘，就跟只是站那儿呼吸了两下一样。

    这下好了，原本脑子里想着蒙混过关和放弃的男生，以及觉得自己完全不行的女生又被打了鸡血，觉得队长这样的都可以，那我们也行。

    赵飞云要的就是这个效果，看众人的士气又被鼓舞了起来，便眼神示意灵芊芊，带着两人开始在队伍里纠错。

    “你撅着个腚干嘛呢？放下去！”

    “你贴地飞行呢？抬起来！”

    “你COS蜘蛛精呢？肩胛骨放平，腰腹用力！”

    “趴下去！撑起来！你这幅度小的跟1级地震似的。”

    灵芊芊一边指导着女生，一边听着赵飞云的话，不得不说军训教官果然跟驾校教练有异曲同工之处。

    真的是嘴里一个脏字儿不带，但句句都是精髓。

    女生这边的情况明显要比男生那边差上不少，很多都是能俯下去，但是撑不起来，上肢的力量比较薄弱。

    灵芊芊带着人，一个一个纠正着，直到15个人全都纠正完，大家也都没了力气，几乎都趴在了地面上。

    “记住刚才指导的动作，我给你们的要求也不高，咱今天晚饭前就练这个了，每人能够做够5个，咱就去吃饭，做不够，那就趴地上吃土吧。”

    赵飞云带着灵芊芊和上官筱重新来到最前方，看着众人痛苦的样子，觉得可以再激一激，便用眼神看向灵芊芊和上官筱。

    “队长，副队长都有，俯卧撑准备！”

    一听这话，灵芊芊就知道，太好了，自己又要倒霉了。上官筱仿佛也意识到了什么，但并没有说话，老老实实的趴在地上。

    “什么时候有一半的队员，能做够5个俯卧撑了，你们什么时候再停。”

    “是。”

    赵飞云知道这对于灵芊芊来说不算难事，但对于上官筱来说可能会有些困难，但赵飞云已经把上官筱列入了重点培养的苗子，所以也不心疼，只想多练练上官筱。

    一队的人听到这话，立马就不乐意了，连忙抬起头看向赵飞云，但赵飞云已经换了一副严肃凶狠的表情。

    将抬头的人一个个瞪了回去，碍于找飞云的淫威，霎时间也没人敢说话了，众人纷纷开始在原地努力，想着尽量早点做完，这样灵芊芊和上官筱可以早点停下来。

    看着众人又打了鸡血，开始纷纷努力，赵飞云满意的点了点头，随后便在旁边，同样开始做起了俯卧撑。

    毕竟如果真的只有他一个人在旁边看戏，以后不论是管理，还是队员的服从度，都会下降许多，尽管他很乐意做这个坏人，但也不能坏的没有脑子。

    看着三个人都在前