以前江源能明显感觉到，别人的技能等级很高。

    就比如蒋欣悦的小提琴技能。

    江源估摸着至少也得有个LV3级的水准。

    但她的技能甭管是LV3级也好，LV4级也罢。

    反正到江源手里，肯定都是LV1级。

    江源以前认为，这肯定是统爷制定的规矩。

    可是这次，他竟然获得了LV2级的技能赠予。

    他脑子突然豁然开朗。

    之前自己获取的技能等级低，会不会是跟自己人类等级低有关系？

    而随着自己人类等级的提高，那自己今后从别人手里获取技能的等级。

    会不会也有相应的提高？

    这到是个非常不错的思路，不过要等到下次从别人手里获取技能后。

    在确认一下……

    【叮！检测到宿主获得同类型LV2级技能】

    【宿主可选择花费10个自由点，与自身LV1级健身相融合】

    【请问是否融合】

    系统的提示，给江源再度带来的惊喜。

    看来，随着人类等级的提升。

    系统里很多未知功能，都开始渐渐解锁啦！

    【融合】

    【支付10个自由点】

    江源想都不想，就直接选择了融合。

    他倒要看看，这新解锁的玩法，能给他带来什么样的惊喜。

    更何况，现在他可有190个自由点呢。

    哥不差钱！

    【…………】

    【融合成功，恭喜宿主获得A级技能：健身LV3】

    ‘啪’

    江源一拍巴掌，这10个自由点，果然没白花。

    他迫不及待点击了健身LV3的技能说明。

    【A级技能健身LV3（八年健身经验）】

    【获取后，宿主身体素质无相应提高】

    【每天可使用45-60分钟】

    果然这很符合健身规律。

    每天45分钟的中等强度健身，对爱好健身的人士来说，就效果最佳锻炼时间。

    【使用时：掌握适合自身的锻炼独门秘方】

    【已解锁腿部肌肉群，胸部肌肉群，手臂肌肉群，背部肌肉群的锻炼方法】

    【使用后：冷却时间8小时】

    【坚持长期练习，可提升身体素质】

    【副作用：练习不当容易导致身体受伤，练习太好，容易吸引同性目光】

    我Giao!

    这LV3级健身技能，果然了得啊！

    单单一个掌握适合自身锻炼的独门秘方，这句话就相当不简单呢。

    平时经常健身的人都知道，去健身房锻炼的方法都是大同小异。

    可为啥都是一样的方法，大家锻炼后的效果却各不相同呢。

    有的人就哐哐长肌肉，有些人就天天受伤。

    今天肌肉拉伤，明天软组织挫伤，为什么会这样呢？

    那是因为人体的结构各不相同，有的人身体偏硬，有的人柔韧性好。

    所以同样的动作，有些人做了就没事，有的人一做就拉伤。

    同样的动作，有人做到一半就能把要练的肌肉群都刺激到位。

    有些人却要把幅度做到百分之一百二，才能刺激到目标肌肉群。

    这就是个体差异导致的结果。

    而一个人想要让自己健身效果达到百分百，就比如先熟悉自己的身体特点。

    然后根据自己的特点，在摸索适合自己的动作。

    比如某些动作做到多少幅度，才算刚刚好。

    既能保证充分刺激到目标肌肉群，又保证自己不受伤。

    这可都是需要千百次的锻炼，和无数次的受伤后，才能总结出来的经验。

    而现在，自己只不过花了10个自由点，就掌握了。

    光是这，就已经非常值了。

    更何况，自己还一口气解锁了4组大肌肉群的锻炼方法。

    要知道，人体一共也就7组大肌肉群而已。

    而他掌握这四组大肌肉群，几乎就是人体最重要的四组大肌肉群了。

    比如腿部肌肉群，这时人体肌肉最多的地方。

    更是号称男人动力之源……

    懂行的都知道，练腿是最有利于刺激睾酮分泌的方式。

    手臂和胸部肌肉群，就更不用说了。

    这两个练的好，对人体塑型就是最好的帮手。

    而且这两个练好了，另外的腹部肌肉群，和肩颈肌肉群。

    练起来那就是事半功倍……

    至于背部肌肉群，那就更不用说了。