位置，在这支队伍的需求中，你偶尔会去打MB（拦网或副攻手），那么，由于宫治同学手伤的问题，并没有打训练赛的缘故。我们的访谈会主要着重在赛前准备，以及生活方式上。我想请问宫治同学，你有什么特别的热身或拉伸习惯吗？”

    “说到这个啊，因为我们在打比赛前，不是都会有分静态暖身和动态暖身吗？静态暖身一般观众看不见，观众只会在场馆里，看见我们做动态暖身。因为通常我们都是在选手休息室，或更衣室里做完静态暖身，才会一起滚上场做动态暖身。”宫治说到这里，起身在会议室里找了一个空旷的位置，做了一个跟伏地挺身很像，但细节上却完全不一样的动作──从上空鸟瞰下来的话，是两手撑地，右腿屈前在右手掌旁边，另一只左脚则维持跟伏地挺身原先的姿势，一样伸展着的动作，“这个动作的名称，叫做‘全世界最好的伸展动作（The World''''s Greatest Stretch）’，不只适用于排球选手，还适用于所有项目的运动选手。”

    宫治站起身，拍了拍手，对着镜头和主持人继续道：“不过，这个应该不只是我的习惯，是所有排球选手的习惯。动态暖身的话，通常都是一个球队一个半面球场，从底线到网子前，做微动、走动、跑动到冲刺的伸展动作。在职业队里，都是聘请体能师来亲自做动态暖身的指导。不过，像我们一般校队的话，就是教练或是前辈来带。我觉得特别一点的动作，是‘碎步反应’。啊我在这里踩碎步有点搞笑。简单来说，就是站在底线上，左右踩完碎步之后，听哨音，向上是跳跃；向下是摸地板。”

    宫治说完了回到位置上，主持人又问：“宫治同学，请问你平时是如何保持身体状态的？”

    “吃好睡好，就可以把身体状态保持得很好了。哦如果要问我有什么话，想跟白马同学说的话，我必须要来抽个纸条，毕竟我们真的，呃，不怎么熟。”宫治抽出纸盒里的纸条，摊开，“哦？白马同学，据说你是两百米以上的高个子？这不过代表你可以从更高的地方，看见我们赢球而已。”

    “好暴力，我是白马同学，我都要生气了。”宫治针对完白马同学，继续针对木兔，“我感觉我没有什么好说的。木兔光太郎前辈，赤苇跟你在枭谷同队这么长的时间，你都没亲过赤苇啊？我们跟赤苇同队不到一个礼拜，该做了的都做了。”

    “全世界和赤苇同过队，大概就只剩你没做过。”

    角名“哎”了一声，“阿治，什么叫做该做了的都做了，大概就只剩你没做过？我们可是为国争光的良民，被你这一下子讲得像18+的深夜频道。”

    宫治顶着赤苇的视线，反驳角名，“没什么啊，讨论战术和自主训练都做过了而已，干什么啊角名，你想到那儿去了？”，他又补充了一句，“没办法赤苇，这就是我想看见的血流成河。主持人先生，麻烦继续吧。”

    主持人翻过手里的纸张，“好的，接下来是主攻手的部分。首先，井闼山学院的佐久早圣臣同学，请你先向观众朋友简单解释，你最拿手的旋转球的原理。”

    佐久早则问：“有球吗？”

    女助理一听，从准备好的道具中，翻出一颗MIKASA的黄底蓝边小型签名球递给佐久早。佐久早接过球，道了声谢谢，缓缓地开口：“扣球旋转的原因，是增加威力。当旋转中的球，接触到手臂上时，第一种情况是球会扭动、弹喷；第二种情况是，炸开两只为接球准备摆好的手臂姿势。”，佐久早说到这里，用手包住整颗签名球，“一般扣球，整只手掌包覆住球，扣下去，会发出很响亮的声音。但是球，不会旋转，而且，球路的轨迹，会是飘的、直的。原因是，手掌在包球的时候，并没有留时间给球加上摩擦力，让球能够旋转。”

    “假设，我的手腕灵活度很高，手掌包球并且在短时间内，利用手掌摩擦球，加上摩擦力，让扣出的球旋转之后，球路的轨迹，会连带跟着变成下旋球的轨迹。这句话的意思是，下旋球的轨迹，会比普通的扣球，所呈现出的抛物线的轨迹，来得更加短。所以，打旋转球的时候，假设自由人                                                防守在三米线上，旋转的球从自由人的正面来，因为球路的轨迹短，球会比自由人预期得更早一步落地。当自由人选择必须事先摆好的低手接球，而不是，能够灵活调整的高手接球时，就很容易直接扣球得分。”

    古森笑嘻嘻地说：“哼哼，这就是为什么，我打第二场训练赛的时候，接臣臣的球，选择高手接球的原因哦！”

    佐久早瞥了一眼古森，继续拿着签名球解释道：“正旋球会更早一步落地，左右侧旋球过了网子之后，则会有一段类似飞盘的位移轨迹，同样会变得非常难接。”

    “谢谢佐久早同学，你解释得很详细。那么，我想请问佐久早同学，当球队遇到困难时，你如何帮助大家保持士气？”

    佐久早把球还给女助理，回答：“去解决问题。