爷爷奶奶和他的情绪痛苦，归还给我。

    有时，爸爸也经常培养我独立。

    我也经常对妈妈说，妈妈，我能理解这一切，我会试着去接纳你给我的爱，原本的样子，不再去评价它，或期待它有所不同。

    和妈妈相处，要学会直接了当的告诉妈妈，我想要什么，不要让妈妈猜。

    学会让自己赶快成长起来，发育好内在，和妈妈相处，我想试着尽可能独立一点。

    有时候，我想拿伞打爸爸的腿，爸爸再踢一下我的屁股，但是我们真的很开心，我不会再有一种，愧疚感，自责自卑或者负罪感，我会试着接纳和爸爸互动的过程。

    我喜欢爸爸摸我的脸，告诉我小的时候我真的很可爱，现在我依然很喜欢你。

    我和妈妈的相处，妈妈经常一个人养家，我就应该让妈妈省心，然后尽可能帮助自己接纳并且适应这个过程。

    如果可以的话，以后内在的爸爸，我还是想做你的小棉袄。

    你不仅长得像樊振东，你的每次比赛我都想好好支持你，鼓励你，爸爸。

    我必须克服自己，我要想妈妈给了我什么，给了我这些，我怎么去运用，我比很多孩子都幸运了至少……而且，妈妈也仍然爱我，会一直关怀关心我。

    我一个人做手工的时候，爸爸妈妈特别高兴，他们会夸赞我：

    看你认认真真的坐在这里，一直坚持的做这个手工，就说有点难受也忍着，还要一直用打火机烧线头……还是最后做完了，我其实特别开心！

    妈妈也有生病不舒服的时候，我也很想赶紧稳定下来，现在的我不是完全学不会独立，只是时而特别能干，时而情绪乱了，特别容易情绪化。

    妈妈，我现在就像你一样感到痛苦，我也会想办法和你和解，相处，并且连接，妈妈我爱你。

    尽管我妈妈在生活上是毛手毛脚的感觉……但是在事业上非常厉害，但是我的妈妈从来没有让我们一家人挨饿或者生病了没有人管。

    妈妈，想到这里，我就好爱你。

    我想学牧民达西，学他的善良勤劳能干朴实，善于生活。

    关于自信，就是信赖自己有足够的能力取得所追求的价值。对于孩子来说，自信是他们发挥能力的前提。

    当孩子信心十足时，就会有足够的勇气和决心去尝试更多的机会，挑战更多的可能，当孩子缺乏自信时，哪怕只是最简单的一件事情，他也会左右躲闪，不敢直面。

    缺乏自信的孩子，会对自我产生怀疑，认为自己是能力匮乏的人，无法为别人提供价值。

    当孩子认为自己不重要，没有足够的价值时，就无法真正理解自爱的意义，更无法明白自尊的真正价值。而自信自爱自尊恰好又是构成孩子自我价值的核心元素，是孩子是否能拥有成功快乐人生的关键。

    爸爸看着我，跟我说：

    “想不想当小冠军？我认为你身上有冠军的潜质。”

    我很好奇爸爸为什么这样说。

    爸爸告诉我，其实，你的动手能力很好，你很善良，你会去体会更多，甚至其他人的感觉，这也是你总是能优胜别人的关键。

    爸爸接着说，在你小的时候，我每天都看着你长大，请记住这种感受，长得像樊振东一样的我，一直期待着你的成长。

    我听到这里特别开心，我拿出我的脑袋，一直顶爸爸的后背，我非常开心爸爸能欣赏我，看到我，是他的孩子。

    “你一直跟我说：爸爸，你以后千万不要带病比赛了，爸爸，你以后如果状态不好，就不要去打比赛了，爸爸，如果你发烧了，记得多休息。”

    爸爸很欣慰，很开心。

    爸爸答应我，一直看着我成为一个成功的人，并且会培养我，成为一个独立的，自信的人。

    我现在很满足，我知道，我从未真正的接纳我的爸爸妈妈，我排斥他们，找不到让父母进入我内心的办法。

    和爸爸妈妈一起克服困难，接纳真正的父母，找回亲密的关系和自我疗愈的爱。

    我真的很喜欢和爸爸妈妈一起生活成长，我的经历爸爸妈妈一定曾经也经受过，甚至曾经他们在遭遇这一切的时候，压力或者否定，他们也跟我一样痛苦害怕。

    能和父母这样的连接，我真的很开心。

    不管爸爸妈妈怎么样，我也不应该有任何的评判，我应该先学会，只是去接纳，接受，并且在这样的环境下学会正确的让自己生活。

    锻炼我自己对于独立生活的感觉和能力，要告诉自己，爸爸真的会感到开心，妈妈也会感到开心。

    关于我小的时候，被养育，被爱的记忆，现在想想是真正的幸福，因为我能够更加的学会独立，并且我仍然能深深的连接我的爸爸还有妈妈。

    爸爸在我心中，就像温暖又敞亮的阳光，和爸爸走在一起，我从来都不会自卑和害怕。