来都不符合母亲家庭里对男人的要求，他没有受过教育，也没有能力。丹对父亲的评判让他们的关系更恶劣。”

    “丹想要继续完成疗愈，因此他联系了自己还在世的父亲。丹告诉父亲，他很抱歉一直以来与父亲这么疏远。他带父亲一起去吃午饭，对父亲说他想和他更亲近一些。在午饭时，他感谢父亲是一个如此伟大的父亲。丹的父亲非常感动，他告诉丹，他等待这一刻已经等了太久。丹开始明白，爱其实一直都在，只是现在他终于准备好来接受这份爱了。”

    我已经发现了，不管怎样的创伤带来怎样的糟糕的记忆和批判，“爱与和解”一直都是特别伟大的力量，和解和连接的时候，我发现我的那些各种顾虑：“类似我不想承认爸爸是对的，如果和解了，就是我低声下气的求着他，给他脸了”

    “我不能和爸爸接触了，任何想起他都不行，我会掉入内耗。（其实每次这样想不断的时候，我已经在内耗了）”

    还有就是我发现我想和爸爸争“对”和“错”，因为爸爸完全就是“泯灭人性”的，我也不知不觉被负面意象完全（防御机制）覆盖了我对于爸爸和解和生来那份纯真的爱和感受。

    我觉得爸爸说话太贱了，又贱又老奸巨猾，他这个玩意啊……我真是不能接受。

    后来在核心语言探索中，我发现了我内在的状态，就像一个不安的小孩，永远觉得，天随时会塌，爸爸妈妈随时会不要我，家随时会破裂……

    其实这些都能让我和我的爸爸妈妈连接，和解，并且顺着感受到家族的真相和爷爷奶奶姥姥爷爷的连接。

    就像书所说：爱一直都在，我不用刻意营造氛围，当然，有照片就太好了。

    和妈妈连接也是同理。

    我妈妈什么样子我都见过，但是和解起来，完全接受，还是有困难的。

    但是我知道我该怎样做了。

    我会跟自己说是，我的爸爸就是堕胎了，而且不止和我母亲，但是我都承认并且接受，我也会做很多好事，爱爷爷奶奶和在生活当中那些需要爱的人。

    这两步都是最难走的。

    一步让你与你最深的恐惧分离，一步让你和你最亲近的人在一起。

    细细想来，有什么不好嘛！

    后续还会分享的。