承认我妈妈可以生下来我，也可以毁灭世界，但是我妈妈会为了保护我，可以承受一切恶意。

    “有东西”堵住了我感受妈妈的能力，就算住在妈妈辛苦劳累挖的金山里生活，我都感觉不到。

    我会听到这样一句话，你身子这样弱，又做了这么好，真棒。

    这句话绝对是“离间计”我和我母亲的心里话说实话。

    因为我从小很少受母亲关心，首先我缺乏主体性，被动随波逐流。其次我没有吸引人的自我情节，害怕失去，没有能力面对生活，也就成了恐惧死亡的推动力。

    以及，我没有感受到，反而用一种几乎变态的方式忽略了，真实自体，“在家”的存在感和自由。

    曾经我觉得，我真的误以为，妈妈不期待我有作为，不期待我成长为一个能适应下来生存的孩子，是家族母亲遗传下来的死本能。

    天哪，我母亲假如听到这个，会很疑惑很伤心……我但凡问问我母亲或者周围人，就真的知道，母亲的意愿和上述是完全相反的！她希望我成为一个有作为的孩子同时，希望我能适应能生存，这才是母亲！不要篡改！

    如果我妈妈真的遵守这个“不幸”咒语，视作孩子展现生存能力为耻辱，也就和不期待我出生是一样的了，因为孩子就是累赘呀，孩子就是累赘，母亲还疼了三天生下来我，然后一路以来养我？妹妹现在被母亲赡养但不怎么花母亲钱，而我被母亲真金白银养，羞死人了。

    汗流浃背了吧，老弟，你根本不在学习爱，而是在学习“恨”

    学习一种穷“有理”的感觉，你别不信，更像是这种感觉。

    好了不管怎么说，家的爱流向你，更为重要，世界上对我们影响最大的两个人，就是父母。

    如果我觉得我在家做任何事都是不被看到给予鼓励尊敬接纳支持甚至认可的时候，空虚感太强，不妨想一下，是“谁”在主导这个情绪。

    把你的个人意愿放第一位，是做人的基本，而不是一个家庭的苦难能量，要给自己提供安全。

    都说苦楚不是创痛的种类，痛苦是肉体和精神上的差异，我经常感觉，我嫌弃我的肉体，还不够强，不够快，不够挽救我的家庭，所以我嫌弃她，白天精神内耗，晚上把这个身体留作我的“垃圾桶”，时间长了，我想跳跃到更好的身体身上，拥有完美身材，彻底抛弃我的身体。

    我吓坏了我的这种情绪，我是最爱我身体的人了！任何底线都是我身体上是父母给的，就是最好的，不应该这样想！这样不就是在说，老天啊，给我换一个爸爸妈妈吧，这个爸爸妈妈我不满意啊！

    我每天都在这样做，最伤害我自己，和我的身体。

    这个章节名叫，疗愈书籍我先不公开名字，“囚禁于恐惧之中”

    每当到一个新地方，史蒂夫都会充满恐慌，一个新的建筑，一个新的餐厅，或去新的小镇旅行，只要他置身于不熟悉的地方时，他都会开始游离，像失去知觉大脑空白似的眩晕，天空好像逐渐的对他关上了。回想起他的童年，并没有什么事情会给他带来这样的恐惧，他和妻子孩子一起一直待在固定熟悉的地方，生活没有度假，没有任何惊喜。

    他的核心语句：“我将消失，我将被彻底摧毁”

    还有一个女性，她梦到被陌生人绑架，她几乎哪里都不去，回想起童年，被囚禁在恐惧之中，也找不到与童年任何有关的事。

    她的核心语句是：这个世界是不安全的。你需要隐藏自己的身份，人们会伤害你。

    先辈们的经历就像一个开关，带来恐惧和焦灼，而我们会认为那是源于我们自己的，我们的核心语句是一个线索，它能帮我们找到我们的感受中，哪些是来自过去的。

    我们可能是会说出核心语句并承受恐惧的人，感谢核心语句背后的家人。

    即使你不了解家庭过去的任何信息，疗愈的过程也会十分清晰，你已经完成了最难的部分，于你的恐惧分离。

    读出来她会带来身体反应。

    其实很多时候，时瑾也觉得就是这样，人容易被什么东西困住，但是没有童年的任何理由……我们应该想到，家孕育人，人就是家庭关系的总和。

    我也有时候很发挥厉害，有时候不行……想找到为什么，来更好的和自己沟通，明白自己的能力范围。

    如果我不觉察，那只会成为给家庭带来进一步创伤的又一传递者，语言和身体提供了解决的渠道。

    其实时瑾一个结合找到父母优点是什么，但凡领悟，就会厉害的不得了。

    你的核心语句地图会开启你的疗愈旅程，与你的家庭建立连接，你唯一需要做的就是将你自我反省发现的一切呈现出来，家庭那些没有说出的秘密很可能就藏在你的自我意识中。

    一旦你建立起链接，那些过去没有意识到的部分就会成为实现疗愈的契机。

    我们可以花经历时间完善它们。