、掌、腿等法，而且有一个非常显著的特点，无论拳、掌、腿都发于尺寸之间。

    犹如寸拳一样，尺寸之间，爆发强大的力量。

    除此之外，还在于一个震字。

    发于外，震于内。

    “以震之力，来进行淬炼体魄？”

    姜明思量。

    除此之外，依然要配合呼吸法，同时要催动气血，一旦修炼时，呼吸之间，心脏要跳动八十一次才会有效果。

    “这练法，要人命啊！”

    不掌握其中精髓，哪怕用了成就点都没用。

    轻叹一声，开始修炼。

    练法不难，难的是配合呼吸法和体内血液运转。

    配合不好，就没有效果。

    姜凡压下心头的躁动，沉浸其中修炼。

    眼看到了中午，还是没有掌握其中精髓，自然也没有丝毫提升。

    这时，白英匆匆而来，气喘吁吁，胸前乱颤，神色凝重：“五长老来了，万兽门的三长老也来了。”