李教练满意的点点头:“单人滑短节目七十分的成绩，虽然难登国际赛事，但在青训营层面，属于优秀行列了。www.tiaodengk.com”

    闻言，叶枫神色放松下来。

    “但是，你也不要骄傲，短节目的总分第一名，并不能说明什么，自由滑才是重头戏，一般而言，自由滑的总分，都会是短节目总分的两倍。”

    “两……两倍？”

    “不要以为短节目是3个旋转+三个跳跃+1个步法，自由滑是7个旋转+三个跳跃+2个步法，总分应该相差不大，但是，自由滑的动作，是运动员自主选择的，不同难度的动作，基础分也不一样。”

    叶枫了然。

    同样是跳跃。

    3lz+3t的基础分是10.01分，3s+2a基础分只有5.3，换句话来说，三圈的勾手跳和三圈的后外冰点跳的基础分，就是10.01分，而三圈的后外结环跳加上2圈的阿克塞尔跳的基础分只有5.3，几乎就是2倍的关系。

    像3lz+3t，3s+2a这样的连续跳跃，被视为是一个跳跃动作，而这样的连续跳跃动作，在短节目之中，也根本不可能抽签抽中，因为根本没有这个选项。

    而且，节目内容分也不同。

    在短节目之中，节目内容分是50分，而在自由滑之中，节目内容分要乘以权重1.6，也就是说，在自由滑之中，短节目还是按照原来的标准打分，只不过，打分之后，要乘以1.6的系数，以平衡多个跳跃多个步法在整个单人滑表演中的分数百分比。

    最后的总分，是技术分+节目内容分。

    前者，技术分由于动作难度更大，故而基础分不一样，节目内容分的总分是50x1.6，就是80分，因此，自由滑才是拉开差距的关键。

    此时，为了方便冰滑青训营的运动员们的理解，李教练把所有的运动员都召集了起来，让他们仔细地听自己讲解打分过程。

    “都过来，开课了！”

    闻言，众多的冰滑青训营的运动员们，纷纷聚拢了过来，凝望着李教练，这些围过来的人，都是有资格进入短节目前二十四名，能够参加单人滑表演的。

    “李教练，什么事儿？”

    “大事儿，事关得分的。”

    “哦，我懂了。”

    李教练扫视了四周的运动员们一眼，随后随便拿出一张打分表，展示给众人看。

    这张打分表上，密密麻麻，全都是英文字母，总体上而言，分为上下两部分，有横线隔开，上为技术分，下为节目内容分，最后，还有一个额外说明小框。

    李教练举起了这张打分表。

    “我之前已经讲过了，花滑比赛的得分=技术分+节目内容分，无论是短节目，还是自由滑，都是如此，你们虽然在短节目上，落后于叶枫，但是不要灰心，自由滑才是拉开分数差距的关键。”

    “花滑总分=技术分+节目内容分=所有的基础动作x完成度之和+滑行技术+衔接+编排+表演+音乐表达，这个你们应该可以理解吧，前面的是技术分的分项，后面的是节目内容分的分项。”

    运动员们点了点头。

    耐心的聆听着。

    作为一名运动员，知道怎么运动，还需要知道什么样的难度动作能够入得了裁判的眼，得分越多越好。

    毕竟，大家比赛的是竞技体育，不是在赛场上，花拳绣腿耍两招，光顾着自己开心就行了。

    李教练郑重道:

    “不同的基础动作，对应不同的基础分，我已经讲过很多次了，现在，我看着这张打分表，给大家举例说明。”

    “看懂打分表，需要了解缩写。”

    “a，是阿克塞尔跳。s，是后内结环跳（萨霍夫跳）。lo，是后外结环跳。f，是后内点冰跳（菲利普跳）。lz，是勾手跳，t，是后外冰点跳。”

    “2a是转了两圈的阿克塞尔跳，3a是转了三圈的阿克塞尔跳，4a是转了四圈的阿克塞尔跳，数字在前面，字母在后面，代指转了几圈的某种跳跃。”

    “cf，前燕。cu，仰燕。cs，侧燕。sf，前蹲。sb，后蹲。ss，侧蹲。uf，向前。us，站立。ul，躬身转。ub，贝尔曼转。nbp，非基本姿态旋转，字母在前，数字在后，例如cf3，意为难度等级为3的前燕——燕式旋转。”

    “此外，还有步法，不定级步法，也叫编排步法，缩写是chsq1，定级步法分为1~4级，缩写是stsq1、stsq2、stsq3、stsq4。”

    冰滑青训营的运动员们懵逼了。

    这些字母，实在是太难记了。

    于是。

    一名运动员问道:“在自由滑里，是不是还有联合跳跃、联合旋转，它们是怎么打分的？”

    李教练笑了笑。