曲黎敏老师，是我比较喜欢的一位中医名家。m.pantays.com她本科毕业于北京师范大学中文系，后攻读于北京中医药大学研究生。

    是著名的中医文化专家，民主同盟盟员，中关村学院副教授，北京中医药大学副教授、硕士生导师，北京天人医易中医药研究院院长。

    曲黎敏一直致力于中医传统文化的传播与推广，有深厚的国学素养，主要研究中医哲学与文化方面，精通文字学、传统医学、西方人类学等。

    1987 年 7 月至今，她一直在基础医学院医古文教研室任教，在校主要教授医古文和中国传统文化相关的课程，并于上世纪 90 年代开设了几门选修课，如中医与传统文化、道教与中医学、中国文化经典导读、周易与中医学等

    她的很多观点都是从传统文化作为切入点。讲的内容比较通俗易懂，我在喜马拉雅买过她的一些课程和讲座，没事就在上班路上听来听去，觉得很好玩。

    其中有一个听众留言，他说与其花大钱看病，不如花小钱养情怀”。其实，说白了，情怀养好了，很多事情，释怀了，病也就不治而愈了。格局打开了，啥事都不是事。

    用东北人的一句经典名言概括，就是该吃吃，该喝喝，啥事别往心里搁。

    情怀的培养，是有助于一个人能够维持良好的心理状态的。当一个人有积极向上的情怀，如热爱艺术、喜欢、醉心于自然之美等，他在面对生活压力时往往能更好地应对。

    例如，一个热爱绘画的人，在沉浸于创作过程中时，能够忘却工作的烦恼和生活的琐事。这种积极的心理状态能够减少焦虑、抑郁等不良情绪的产生，而长期的不良情绪是许多疾病的诱因，如心理压力大可能引发心血管疾病、消化系统疾病等。

    养情怀可以增强心理韧性。

    拥有丰富情怀的人在遭遇挫折时，能够从自己的爱好或精神寄托中汲取力量。比如一个热爱登山的人，当他在生活中遇到困难时，他可能会回忆起登山时克服重重困难登顶的经历，从而激励自己积极面对生活中的挑战。

    这种心理韧性有助于身体保持健康的应激反应，避免因过度应激而导致身体机能失调。现代人的话就是人生需要钝感力。做人不需要那么敏感，啥事都要对座入号。

    想起之前有一个脱口秀演员的段子，说自己不知道啥是精神内耗，结果越看越内耗。看那么多情感博主，开始分析人性，他最后得出的结论就是自己是一个配得感缺失，没有钝感力，边界感模糊。讨好型人格，原生家庭里的回避型依恋，之所以这么相信，因为自己是个完美主义，这个段子，但凡有一个人不笑，自己就是个高敏感人群。心理博主解释专业的同时，是不是在某种意义上制造了一种焦虑。

    花小钱养情怀往往伴随着健康的生活方式。例如，对茶文化有情怀的人，可能会经常参加茶艺活动。在这个过程中，他们会遵循一定的礼仪和节奏，享受泡茶、品茶的过程。

    这就促使他们放慢生活的脚步，避免了快节奏生活带来的紧张和疲劳。同时，茶叶本身也具有一定的保健功效，如绿茶中的茶多酚具有抗氧化、降脂等作用。

    养情怀可能促使人们更多地参与户外活动。比如喜欢摄影的人会经常外出寻找美丽的风景拍摄。户外的阳光照射可以促进维生素D的合成，对骨骼健康有益；

    新鲜的空气和适度的运动有助于提高心肺功能，增强身体免疫力。这种因养情怀而带来的生活方式的改变，从长远来看，有助于预防疾病的发生。

    在现代医疗体系中，许多疾病的治疗费用相当高昂。特别是一些慢性疾病，如癌症、糖尿病、心血管疾病等，治疗过程可能涉及到长期的药物治疗、复杂的手术以及频繁的复查等。

    例如，某些抗癌药物的价格极其昂贵，一个疗程可能花费数万元甚至数十万元，这对于普通家庭来说是一个沉重的负担。而且，即使花费了大量金钱，也不能完全保证疾病能够治愈。

    医疗资源的分配并不均衡，大城市的优质医疗资源往往供不应求。患者为了获得更好的医疗服务，可能需要支付额外的费用，如专家会诊费、特需病房费等。这些额外的支出进一步增加了看病的成本。

    与看病的高额花费相比，养情怀的成本相对较低。培养情怀可能只需要购买一些书籍，参加公共图书馆的活动甚至不需要花钱；培养音乐情怀可以通过在线收听免费音乐，或者花费少量资金购买乐器学习。

    然而，这种低成本的投入却可能带来巨大的健康回报。如音乐可以舒缓情绪、降低血压，可以丰富知识、开阔视野，减轻心理压力等。

    如果更多的人能够注重养情怀，从源头上预防疾病的发生，那么整个社会的医疗负担将会减轻。这样可以使有限的医疗资源得到更合理的分配，更多地投入到疑难病症的研究和治疗上，提高整个社会的医疗水平。

    减少因病致贫、返贫的现象。在一些地区，疾