没几日，怡嫔的丫头真的让司徒心帮她去看平安脉，这是中国古代传统医学中的一种诊断方式。m.chuangshige.com

    在古代，尤其是宫廷或富贵人家，会定期请太医为重要人物诊脉。其主要目的是通过脉象的变化来判断身体的健康状况，以便及时发现潜在的疾病或不适，采取相应的调养措施。

    平安脉的诊察较为细致全面。太医会通过触摸脉搏，感受脉搏的频率、力度、节奏等特征，结合被诊者的面色、舌苔、气息以及询问生活习惯、饮食起居等方面的情况，综合判断身体的气血、脏腑功能是否正常。

    如果脉象平稳、和缓有力，且没有明显的异常表现，就说明身体处于相对健康的状态

    司徒心和琥珀来到怡嫔的住所。怡嫔看到司徒心来到，特别开心。

    司徒心就开始了她的第一次平安脉的看诊活动，她面容沉静而专注，目光缓缓落在怡嫔妃伸出的手腕上。司徒心轻轻将自己的手指搭在怡嫔的脉搏处，三根手指精准地按在寸、关、尺三部。

    手指落下的瞬间，动作轻柔却又坚定，仿佛在触摸一件珍贵而脆弱的艺术品。司徒心全神贯注地感受着指尖下脉搏的跳动。

    司徒心的呼吸平稳而均匀，仿佛与怡嫔的脉搏跳动融为一体。此刻，周围的一切似乎都渐渐远去，整个世界只剩下他与那跳动的脉搏。

    她的手指敏锐地捕捉着脉搏的每一个细微变化，感受着脉搏的频率、节律和力度。有时，脉搏跳动有力而急促，她的眉头便会微微一皱；有时，脉搏又变得缓慢而微弱，她则会轻轻点头，若有所思。

    时间仿佛在这一刻静止，司徒心沉浸在搭脉的世界里，通过脉搏与患者的身体进行着一场无声的对话。她的手指如同敏锐的探测器，不断地收集着关于怡嫔身体状况的信息，试图从中解读出疾病的蛛丝马迹。

    许久之后，司徒心睁开眼睛，收回手指，脸上露出一丝若有所思的神情。开始问怡嫔，你最近是不是又没好好吃饭。

    怡嫔说，我这不是想瘦一点么，好看一点么。我爹老说我，我瘦下来后，肯定好看。皇帝肯定会喜欢我的。

    司徒心说，那瘦下来，也不能靠纯饿啊。

    怡嫔说，那怎么办啊。

    司徒心说，科学减肥，膳食纤维。

    这样吧，我给你写一个减肥食谱，你按照我的这个食谱吃，严格按照减肥食谱，按照这个食谱让小厨房给你做。司徒心被丫鬟带到了，桌案前。

    司徒心看着毛笔犯了难，她也不会用啊，写了几个字，歪七扭八的，她立刻把毛笔给掰断了，留出来一个小小尖尖的位置，她开始用自己的法子，写出了一个减脂的食谱来。

    这个食谱是一个七日减脂食谱，这份七日减脂食谱通过合理搭配食物，控制热量摄入，保证营养均衡，有助于提高新陈代谢，减少你身体的脂肪堆积。

    以下是一份一周的减肥食谱示例，在控制热量摄入的同时保证营养均衡，你可以根据自己的口味和实际情况进行调整。食谱是这样的。

    周一：

    早餐：水煮玉米半根、水煮蛋一个、无糖豆浆一杯。

    - 午餐：糙米饭半碗、清炒虾仁、凉拌黄瓜。

    - 晚餐：紫薯一个、番茄豆腐汤。

    周二：

    早餐：馒头两片、牛奶一杯、苹果一个。

    - 午餐：红薯饭半碗、去皮烤鸡腿一个、清炒时蔬。

    - 晚餐：玉米一根、冬瓜肉丸汤一小碗。

    周三：

    早餐：燕麦粥一碗、水煮蛋一个、坚果 10 颗。

    - 午餐：杂粮饭半碗、清蒸鱼半条、炒西兰花小碗。

    - 晚餐：白水煮土豆一个、白菜豆腐汤。

    周四：

    早餐：蔬菜鸡蛋饼一个。

    - 午餐：糙米饭半碗、香煎鸡腿、凉拌生菜。

    - 晚餐：山药一段、海带汤一碗。

    周五：

    早餐：蒸南瓜一块、水煮蛋一个、酸奶一杯。

    - 午餐：玉米饭半碗、虾仁蒸蛋、炒豆角。

    - 晚餐：紫薯粥一碗、凉拌豆芽。

    周六：

    早餐：鸡蛋一个、无糖豆浆一杯。

    - 午餐：面一条份、番茄鸡蛋卤、卤牛肉几片。

    - 晚餐：燕麦饭半碗、白灼虾、炒芦笋。

    周日：

    早餐：红豆薏仁粥一碗、香蕉一根。

    - 午餐：糙米饭半碗、红烧鸡翅两个、炒白菜。

    - 晚餐：玉米半根、青菜汤。

    司徒心还嘱咐怡嫔，此外，每天要保证足够的水分摄入，至少每天要喝 1500 - 2000 毫升的水。同时，配合适量的运动，减肥效果会更好。

    这