很大的帮助。

    

    罗霄：终于又有兄弟获得了陈总的认可，恭喜恭喜！！！

    

    蒋成：羡慕羡慕，我们服装厂不知道什么时候可以获得这样的机会。

    

    秦宏：九翰农业基地也很羡慕。

    

    唐秋：羡慕！！

    

    孟秀红：谢谢大家了，不过我们都是明日集团旗下的公司，早晚有一天都会获得陈总的认可的。

    

    姚北国：还没有获得集训的兄弟们，不好意思了，我们先集训一步了。

    

    梅运：大家加油吗，争取大家都能获得集训的资格。

    

    ........

    

    沈柔看着经理群的消息，微微笑了笑。

    

    明日集团发展的越来越好了。

    

    ...........

    

    明天小区，

    

    陈默端着哑铃看着镜子里的自己，吃力的举着，汗水已经将健身衣打湿了。

    

    随着哑铃举完，又走到了一旁的推举的仪器上，开始推举。

    

    随后走到跑步机上，开始跑步。

    

    而在这一系列的动作时，身旁还有一个小小的身影，也在有模有样的学着。

    

    不知过了多久，

    

    陈默听到脑海中的提示，直接就将跑步机给关了，走到一旁的休息椅上直接瘫坐下来。

    

    “陈哥哥，不做了吗。”

    

    杨朵朵见到陈默在休息椅上坐了下来，也关掉了跑步机，走到一旁坐了下来。

    

    “嗯，今天运动就到这里了，明天继续。”

    

    陈默点头，今天他锻炼已经有三个多小时了。

    

    系统要求他锻炼一个小时以上就行了，但是有一个很坑的地方就是，他要每一个动作做到位，锻炼强度也是需要达到要求才行。

    

    这就导致他锻炼一个小时后，并没有达到打卡的要求。

    

    没有办法，他就只能继续锻炼，一直锻炼三个小时，这才满足了打卡要求。

    

    倒是一旁的杨朵朵让他有些意外，一直跟着他运动了三个小时。

    

    虽然有时候会做些其它的事情，没有一直运动，但也很厉害了。

    

    而且他锻炼完，都已经没有力气动了。

    

    而杨朵朵看起来还是非常活泼的，好像是感觉不到累一般。

    

    在健身房休息了一下，便回到了客厅。

    

    杨朵朵也被红姐叫回了家里，同时也将吃完的碗筷给带走了。

    

    进入浴室洗了个澡，便回到房间休息了。

    

    ........

    

    翌日，

    

    清晨，

    

    陈默揉着酸痛的手臂，走到餐厅。

    

    餐桌上都已经摆放好了早餐，自从进入明日小区之后，他就给杨朵朵录了指纹，一般早上的时候，都会在他醒来之前，提前将早餐放到他的桌上。

    

    他起来洗漱就能够吃到了。

    

    陈默简单的洗漱了一下，便坐到餐桌前吃了起来，今天是周六，是休息的时间。

    

    只是吃饭的时候，身体上的酸痛让他很是难受。

    

    没有多久，

    

    早餐吃完。

    

    陈默拖着酸痛的身体来到客厅，靠坐到沙发上，不禁想到了魏岩说的盲人按摩。